Opinie czytelników
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.
Oryginalny tytuł:
The Social Media Detox Tracker: A Journal to Stop Mindless Scrolling, Set Healthy Goals, and Take Back Your Time!
Zawartość książki:
Śledź swój czas online i sprawdzaj swoje zdrowie psychiczne za pomocą pytań i podpowiedzi w The Social Media Detox Tracker, abyś mógł przestać bezmyślnie przewijać i odzyskać swoje życie! Podczas korzystania z mediów społecznościowych minuty mogą zamienić się w godziny bezmyślnego przewijania, co może wywoływać uczucie depresji, samotności, niepokoju, FOMO i wypalenia.
Dobrą wiadomością jest to, że więcej osób niż kiedykolwiek rozważa rezygnację z mediów społecznościowych, a The Social Media Detox Tracker jest tutaj, aby pomóc! Dzięki The Social Media Detox Tracker będziesz codziennie rejestrować, ile czasu spędzasz w mediach społecznościowych. Wyznaczając sobie cele i ograniczenia oraz kontrolując je (i rozliczając się z nich! ) za pomocą codziennych dzienników, wyrobisz w sobie nawyk ograniczania swoich minut.
Ponadto strony dziennika zawierają podpowiedzi i pytania, które pomagają monitorować stan zdrowia psychicznego. Zapewnia to przestrzeń do refleksji nad tym, jak się czujesz, gdy przechodzisz na więcej czasu offline. Podczas gdy media społecznościowe wywołują uczucie FOMO, The Social Media Detox Tracker upewnia się również, że nie masz poczucia, że tracisz mniej czasu online.
Dzienniki czasu i podpowiedzi dotyczące zdrowia psychicznego pomogą stworzyć zdrowe przejście do mniejszej ilości czasu online. Nadszedł czas, aby przestać sprawdzać swoje polubienia i zacząć wracać do swojego życia!
