Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „The Illustrated Book of Mindful Meditations for Mindless Moments” ma na celu dostarczenie prostych wskazówek dotyczących uważności, którym towarzyszą urocze ilustracje. Jednak wielu czytelników uważa, że treść jest płytka i pozbawiona głębi, oferując niewiele nowych informacji lub znaczących wskazówek dotyczących praktyki uważności.
Zalety:Książka zawiera urocze ilustracje i dostarcza podstawowych wskazówek dotyczących uważności, które mogą spodobać się osobom szukającym prostego, wesołego przewodnika. Jest również dostępna dla czytelników, którzy lubią kolorowe i urocze projekty.
Wady:Treść jest krytykowana za to, że jest powierzchowna i nie dostarcza żadnych istotnych informacji ani głębszego wglądu w medytację uważności. Wieloletni praktycy mogą uznać ją za nieprzydatną, a porady za zbyt uproszczone. Niektórzy czytelnicy uważają, że dostępne są znacznie lepsze źródła na ten temat.
(na podstawie 2 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Illustrated Book of Mindful Meditations for Mindless Moments
Zawartość książki:
Wykorzystaj maksymalnie swój czas i zamień każdą zwykłą chwilę w okazję do odnalezienia spokoju, zwiększenia świadomości i bycia naprawdę obecnym dzięki temu przewodnikowi po medytacji w dowolnym miejscu Myślisz, że nie masz czasu na medytację? Pomyśl jeszcze raz Zamiast próbować wyrzeźbić wyznaczony dzienny czas na medytację, naucz się jak najlepiej wykorzystywać nudne, bezmyślne zadania, które musisz wykonać w ciągu dnia Od dwóch minut spędzonych na myciu zębów po czas potrzebny na zjedzenie lunchu, możesz zamienić te chwile w szybką i łatwą okazję do relaksującej medytacji.
Medytacja to świetny sposób na odstresowanie, zmniejszenie niepokoju i poprawę ogólnego nastroju, a teraz nigdy nie była łatwiejsza do wykonania w ciągu dnia W Ilustrowanej księdze uważnych medytacji dla bezmyślnych chwil dowiesz się, jak zamienić wszystkie swoje najmniej ulubione zadania w jedne z najbardziej spokojnych, spokojnych i uważnych chwil w ciągu dnia. Wreszcie, dzięki tym jasnym, wciągającym ilustracjom do łatwych medytacji, możesz osiągnąć ten stan podobny do zen przez cały dzień.
