Opinie czytelników
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 39 głosach.
Oryginalny tytuł:
My Pocket Meditations for Self-Compassion: Anytime Exercises for Self-Acceptance, Kindness, and Peace
Zawartość książki:
Ucisz swojego wewnętrznego krytyka i zaoferuj sobie życzliwość i akceptację, na które zasługujesz, dzięki tym 150 medytacjom z przewodnikiem, które pomogą Ci zaakceptować swoje prawdziwe ja. Często jesteśmy bardziej życzliwi dla innych niż dla samych siebie.
Jednak współczucie dla samego siebie jest niezbędne, aby pomóc ci zrozumieć swoje emocje, dawać i otrzymywać miłość, odpuszczać błędy z przeszłości, iść naprzód z większą pewnością siebie i wiele więcej. Teraz możesz kultywować i praktykować samowspółczucie poprzez 150 medytacji z przewodnikiem w My Pocket Mediations for Self-Compassion.
Dowiedz się, jak znaleźć i wyrazić życzliwość i współczucie dla siebie i pogodzić się ze swoimi emocjami, budować swoją odporność i nauczyć się nie tylko akceptować, ale także doceniać dokładnie to, kim jesteś. Zawierająca medytacje na temat samooceny, pozytywnego nastawienia do ciała, akceptacji miłości, spotkania z emocjami i nie tylko, książka ta pomoże ci zacząć żyć z większą samoświadomością, życzliwością i spokojem każdego dnia.
