Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka została dobrze przyjęta ze względu na przydatną treść i atrakcyjną prezentację, dzięki czemu nadaje się do szybkiego czytania i prezentowania. Jednak skuteczność niektórych ćwiczeń jest różna dla różnych czytelników.
Zalety:⬤ Świetna do szybkiego czytania
⬤ przydatna do relaksacji i łagodzenia stresu
⬤ atrakcyjna okładka
⬤ oferuje cenne ćwiczenia, które są korzystne dla wizualizacji i oddychania
⬤ nadaje się na prezent.
Wady:Niektóre ćwiczenia mogą nie być skuteczne dla każdego, szczególnie jeśli chodzi o pomoc w problemach ze snem.
(na podstawie 3 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Midnight Meditations: Calm Your Thoughts, Still Your Body, and Return to Sleep
Zawartość książki:
Przestań gonić za snem i zacznij witać odpoczynek dzięki tym 150 spokojnym, nocnym medytacjom, które sprawią, że zasypianie będzie łatwiejsze niż kiedykolwiek. Nie ma nic gorszego niż budzenie się w środku nocy i niemożność ponownego zaśnięcia.
Teraz dzięki Midnight Meditations możesz być delikatnie prowadzony z powrotem do snu szybciej niż kiedykolwiek. Te 150 spokojnych, kojących medytacji pomoże ci powitać i objąć odpoczynek, relaks i regenerujący sen, który ma do zaoferowania każda noc.
Dzięki tym prostym medytacjom z przewodnikiem możesz odciąć się od zakłóceń, które utrudniają ci odpoczynek i wykorzystać spokój nocy. W Midnight Meditations odkryjesz, jak uspokoić pędzące myśli, przestać gonić za snem i zacząć otrzymywać niezakłócony nocny odpoczynek, abyś mógł w pełni wykorzystać swoje dni.
