Ocena:
Recenzje podkreślają, że książka Kino MacGregor o Ashtanga Jodze jest wyjątkowym źródłem wiedzy zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Chwalona za przystępność i głębię, wielu użytkowników uważa, że połączenie filozoficznych spostrzeżeń, praktycznych porad i pomocy wizualnych jest bardzo korzystne dla ich podróży jogi. Niektórzy autorzy recenzji wyrażają jednak obawy dotyczące konkretnych pominięć treści i potrzeby dodatkowych zasobów, aby w pełni zrozumieć praktykę.
Zalety:Książka jest dobrze napisana i zorganizowana, zapewniając głębokie zrozumienie asztanga jogi, filozofii i teorii. Wielu recenzentów docenia włączenie osobistych historii, jasnych wyjaśnień asan i modyfikacji dla różnych poziomów umiejętności. Elementy wizualne i ogólny układ są również pozytywnie oceniane, dzięki czemu książka jest inspirującym towarzyszem praktyki.
Wady:Niektórzy użytkownicy uważają, że brakuje krytycznych szczegółów, szczególnie w odniesieniu do konkretnych praktyk, takich jak mantry otwierające i zamykające, liczenie vinyasa i opisy oddechu. Kilku recenzentów wspomina, że książka może nie być wystarczająca dla absolutnie początkujących i wyraża pragnienie bardziej szczegółowych wskazówek dotyczących niektórych aspektów praktyki. Dodatkowo, istnieje zapotrzebowanie na wydanie w twardej oprawie z kolorowymi zdjęciami.
(na podstawie 183 opinii czytelników)
The Power of Ashtanga Yoga: Developing a Practice That Will Bring You Strength, Flexibility, and Inner Peace--Includes the Complete Primary Series
Czołowy nauczyciel asztangi jogi mówi „wszystko, co kiedykolwiek chciałeś wiedzieć od jogina” w tym przewodniku zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków ( Huffington Post ) Poznaj filozofię, historię i praktyki popularnego i atletycznego rodzaju jogi - z instrukcjami krok po kroku i klejnotami mądrości, aby rozpocząć własną podróż do samorealizacji Asztanga Joga stała się niezwykle popularna w ostatnich latach. Tutaj Kino MacGregor - uczeń Sri K.
Pattabhi Joisa, wielkiego współczesnego guru, który rozwinął Ashtanga Yogę - przedstawia kompleksowe spojrzenie na praktykę, pokazując, że Ashtanga jest zasadniczo ścieżką duchowej transformacji i rozwoju osobistego. MacGregor zagłębia się w historię i tradycję Ashtanga Yogi i ujawnia, w jaki sposób jej filozofia przejawia się we współczesnym stylu życia i wyborach żywieniowych. Wyjaśnia również zasadnicze połączenie oddechu, postawy i spojrzenia, które stanowi rdzeń praktyki.
Jej jasne instrukcje krok po kroku dotyczące podstawowej serii asztangi jogi - w tym pozycji stojących, siedzących, wygięć do tyłu, skrętów, otwierania bioder i zamykania - są wspaniałą inicjacją dla tych, którzy są nowicjuszami w praktyce i zmotywują doświadczonych joginów do doskonalenia formy. Przez cały czas MacGregor dzieli się swoją osobistą podróżą do jogi i oddaniem jodze jako ścieżce samorealizacji w sposób, który zainspiruje wszystkich praktykujących.
