Ocena:
Książki Kino MacGregor na temat asztangi jogi cieszą się szerokim uznaniem użytkowników, szczególnie za ich szczegółową i pouczającą treść, która jest przeznaczona dla poważnych praktyków. Czytelnicy doceniają elokwencję, z jaką Kino przekazuje swoją wiedzę, a także wspierające wskazówki zawarte w jej tekstach. Wielu użytkowników podkreśla przydatność tych książek do samodzielnej praktyki, szczególnie dla tych, którym brakuje lokalnych instrukcji. Jednak książki te są bardziej odpowiednie dla doświadczonych praktyków, ponieważ opierają się na wcześniejszej wiedzy i mogą nie być odpowiednie dla początkujących.
Zalety:⬤ Bardzo szczegółowe i pouczające, z jasnymi wyjaśnieniami asan, oddechu i filozofii.
⬤ Wymownie napisane, przypominające styl nauczania Kino.
⬤ Cenna dla osób praktykujących samodzielnie, zwłaszcza w miejscach, w których nie ma lokalnych zajęć Ashtangi.
⬤ Zachęcające i motywujące wskazówki do dalszej praktyki.
⬤ Pozytywnie przyjęta przez wielu, którzy twierdzą, że jest to „pozycja obowiązkowa” dla oddanych praktyków.
⬤ Nie nadaje się dla absolutnie początkujących, ponieważ wymaga wcześniejszej znajomości serii podstawowej.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać ją za trudną, jeśli nie są na poziomie średniozaawansowanym.
⬤ Ograniczona dostępność fizycznych zajęć Ashtangi może utrudnić niektórym użytkownikom pełne zaangażowanie się w materiał.
(na podstawie 29 opinii czytelników)
The Power of Ashtanga Yoga II: The Intermediate Series: A Practice to Open Your Heart and Purify Your Body and Mind
Przewodnik użytkownika po średniozaawansowanej praktyce asztangi jogi - autorstwa dynamicznej nauczycielki jogi Kino MacGregor. W tej kontynuacji swojej popularnej pierwszej książki, The Power of Ashtanga Yoga, Kino MacGregor przedstawia i wyjaśnia średniozaawansowaną serię praktyki Ashtanga Yoga.
MacGregor, uczennica Sri K. Pattabhi Joisa, założyciela metody, przedstawia podstawowe wprowadzenie do filozofii Ashtanga Yogi; dostarcza podstawowych informacji na temat Serii Pośredniej; daje wskazówki, jak dowiedzieć się, kiedy jesteś gotowy do podjęcia kolejnego etapu praktyki; wyjaśnia oczyszczające aspekty praktyki; oraz podaje instrukcje dotyczące technik pranajamy związanych z praktyką, wraz z innymi kluczowymi punktami.
Opisuje również i demonstruje całą serię Ashtanga Yoga Intermediate na ponad 250 zdjęciach. To solidne, wciągające wprowadzenie do praktyki na poziomie średniozaawansowanym jest wspaniałym źródłem zarówno dla praktykujących, jak i nauczycieli.
