Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka oferuje kompleksowy wgląd w praktykę Do-In, prezentując różne ćwiczenia mające na celu regulację energii i promowanie zdrowia. Podczas gdy wielu czytelników uważa ćwiczenia za korzystne, a informacje za pouczające, kilka recenzji zwraca uwagę na konieczność osobistego przewodnictwa dla optymalnego zrozumienia i praktyki. Ponadto, niektórzy czytelnicy wyrazili chęć zaktualizowania treści, wyraźniejszych wizualizacji i instrukcji, aby ćwiczenia były bardziej przystępne.
Zalety:Wielu czytelników doceniło łagodne ćwiczenia, które promują dobre samopoczucie, uważają książkę za wnikliwą i uważają ją za cenne źródło informacji na temat zdrowia osobistego. Oferuje ona dokładne wprowadzenie do zasad Do-In i makrobiotyki, a niektórzy użytkownicy zgłaszali znaczące korzyści zdrowotne wynikające z opisanych praktyk.
Wady:Kilku czytelników wspomniało, że książka może być myląca bez wcześniejszego doświadczenia w sztukach walki lub osobistego instruktażu. Niektórzy uważali, że jakość zdjęć jest niewystarczająca i chcieli, aby filmy wideo pomogły w nauce ćwiczeń. Ponadto pojawiły się obawy, że niektóre ćwiczenia mogą nie być odpowiednie dla osób z określonymi problemami zdrowotnymi.
(na podstawie 27 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Do-In Way: Gentle Exercises to Liberate the Body, Mind, and Spirit
Zawartość książki:
D o-In jest starożytnym tradycyjnym ćwiczeniem służącym do kultywowania zdrowia fizycznego, spokoju psychicznego i duchowości. Przez ostatnie 5000 lat służyło jako źródło tak dobrze znanych dyscyplin jak shiatsu, akupunktura, moxibustion, ćwiczenia jogiczne i medytacja.
Dosłownie oznaczające ciągnięcie i rozciąganie, D o-In powstało jako sposób na osiągnięcie długowieczności i osiągnięcie najwyższego potencjału rozwoju umysłowego i duchowego. Techniki D o-In to seria ruchów mających na celu harmonizację układów ciała. The D o-In Way szczegółowo opisuje podstawowe aspekty tego ćwiczenia, które obejmuje oddychanie, postawę oraz samodzielny masaż i manipulację w celu stymulacji układów ciała.
Delikatne wywieranie nacisku na meridiany ciała odpowiada procesom fizycznym i pozwala na kondycjonowanie narządów wewnętrznych. Jest to kompleksowy podręcznik starożytnego systemu ruchu zaprojektowanego w celu poprawy zdrowia fizycznego, psychicznego i duchowego.
