Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka zawiera kompleksowy przegląd kortyzolu i jego wpływu na zdrowie, przedstawiony w przystępny sposób. Czytelnicy doceniają jej informacyjny charakter i rozległą wiedzę autora na ten temat, choć niektórzy uważają ją za zbyt powtarzalną i podstawową. Znajduje się tu mieszanka praktycznych spostrzeżeń i wyzwań związanych z wdrażaniem zaleceń.
Zalety:Informacyjny i poparty naukowo, przystępny styl pisania, wyczerpujące informacje na temat kortyzolu, przydatne do zrozumienia stresu i jego skutków dla organizmu, praktyczne porady dietetyczne, korzystne dla utraty wagi i zmian zdrowotnych.
Wady:Dużo powtarzających się treści, postrzegany materiał wypełniający, niewystarczające praktyczne rozwiązania do radzenia sobie ze stresem poza suplementami, przestarzałe odniesienia i zalecenia, problemy z jakością książki (np. wypadające strony), a czasem podstawowe informacje, które można łatwo znaleźć w Internecie.
(na podstawie 90 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Cortisol Connection: Why Stress Makes You Fat and Ruins Your Health -- And What You Can Do about It
Zawartość książki:
Hormon kortyzolu, aktywowany przez reakcję walki lub ucieczki (stres), staje się głównym winowajcą wielu problemów zdrowotnych.
The Cortisol Connection bada udokumentowany związek między podwyższonym poziomem tego hormonu, przewlekłym stresem i takimi schorzeniami jak otyłość, depresja, osłabienie układu odpornościowego, osteoporoza i nadciśnienie. To nowe wydanie opisuje wyniki najnowszych badań dotyczących związku między kortyzolem i HSD oraz kortyzolem i testosteronem.
