Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka dostarcza obszernych i pouczających informacji na temat kortyzolu i jego wpływu na organizm, szczególnie w odniesieniu do zdrowia, starzenia się i skóry. Wielu czytelników uważa ją za pomocną w zrozumieniu osobistych kwestii zdrowotnych i wdrożeniu sugerowanych zmian stylu życia.
Zalety:Książka jest chwalona za swoją zawartość informacyjną, przejrzystość i umiejętność łączenia różnych kwestii zdrowotnych. Czytelnicy doceniają praktyczne zalecenia i wiedzę autora na temat kortyzolu i jego skutków. Książka okazała się szczególnie korzystna dla osób zmagających się ze stresem i zmęczeniem nadnerczy, prowadząc do pozytywnych zmian w stylu życia.
Wady:Niektórzy czytelnicy zauważyli, że treść może być nieco powtarzalna, zwłaszcza jeśli czytali inne książki tego samego autora. Kilku z nich wspomniało o konieczności częstego odwoływania się do książki w celu zapamiętania informacji.
(na podstawie 9 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Cortisol Control and the Beauty Connection: The All-Natural, Inside-Out Approach to Reversing Wrinkles, Preventing Acne and Improving Skin Tone
Zawartość książki:
Procesu metabolicznego znanego jako starzenie się nie można zatrzymać, ale jego wpływ na skórę można spowolnić, a nawet zmniejszyć. Ten przełomowy plan, opracowany przez autora znanego z badań nad powiązaniami między kortyzolem, stresem i starzeniem się, wykorzystuje najnowsze osiągnięcia w dziedzinie biochemii i fizjologii żywienia, aby w końcu uczynić ten proces opcjonalnym.
Łatwy do przeprowadzenia program FACE (wolne rodniki, zaawansowana glikacja, kortyzol, eikozanoidy) obejmuje dietę, ćwiczenia i naturalne produkty, aby kontrolować komórkowe podstawy starzenia się i zapobiegać, a nawet odwracać zmarszczki, trądzik i inne problemy skórne. Plan dotyczy wielu systemów metabolicznych zarówno z perspektywy „od wewnątrz”, jak i „od zewnątrz” i udowadnia, że dobre zdrowie i dobry wygląd to jedno i to samo.
Książka zawiera przykładowy miesięczny program krok po kroku i obejmuje wiele aspektów skóry i jej pielęgnacji, w tym rodzaje skóry i problemy poprawiające koloryt skóry, związek stresu z urodą i składniki, których należy unikać przy zakupie kosmetyków. Dodatki zawierają przepisy kulinarne, program ćwiczeń i listę produktów.
