Opinie czytelników
Podsumowanie:Recenzje książki podkreślają szereg doświadczeń związanych z dietą i jej zasadami, koncentrując się na zarządzaniu kortyzolem jako sposobie na poprawę zdrowia i utratę wagi. Wielu czytelników zgłasza znaczną poprawę samopoczucia, poziomu energii i wyników odchudzania. Niektórzy jednak wyrażają sceptycyzm co do naukowego poparcia i uważają, że informacje są zbyt powtarzalne lub brakuje im głębi.
Zalety:Wielu czytelników zgłosiło pozytywne skutki zdrowotne, takie jak poprawa nastroju, zmniejszenie apetytu na cukier, lepszy sen i skuteczna utrata wagi. Dieta jest postrzegana jako praktyczna, łatwa do przestrzegania i skoncentrowana na zbilansowanych posiłkach. Informacje na temat kortyzolu i jego wpływu zostały docenione, a niektórzy czytelnicy zauważyli, że pomogło im to lepiej zrozumieć ich problemy z przybieraniem na wadze.
Wady:Kilku czytelników uznało, że w książce brakuje cytatów i rygoru naukowego, co prowadzi do sceptycyzmu co do twierdzeń w niej zawartych. Niektórzy uważali, że jest zbyt rozwlekła, nie oferuje wystarczających wskazówek dotyczących planu żywieniowego lub powtarza informacje znalezione w poprzednich pracach autora. Kilka recenzji wyrażało rozczarowanie, stwierdzając, że treść nie była wyczerpująca lub zbyt podobna do poprzednich książek.
(na podstawie 44 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Cortisol Connection Diet: The Breakthrough Program to Control Stress and Lose Weight
Zawartość książki:
Ponad 60 procent dorosłych Amerykanów ma nadwagę. Każdego dnia miliony ludzi korzystają z jednego z dziesiątek popularnych programów odchudzających. Wszystkie obiecują cudowne rezultaty przy niewielkim wysiłku. Wszystkie gwarantują, że zadziałają. Dlaczego więc potrzebujemy kolejnej książki o diecie?
Jedno słowo: kortyzol. Niedawno odkryty związek między kortyzolem a przyrostem masy ciała nie jest brany pod uwagę w innych dietach. Podwyższony poziom kortyzolu zwiększa apetyt, wspomaga magazynowanie tłuszczu i zaburza kontrolę poziomu cukru we krwi. Kontrola kortyzolu, wyjaśniona przez Talbotta w jego poprzedniej książce, The Cortisol Connection, jest brakującym ogniwem skutecznego odchudzania.
Dieta The Cortisol Connection to bezpieczne, praktyczne i sprawdzone podejście, które wykorzystuje 3 kluczowe aspekty metabolizmu, które leżą u podstaw naszej epidemii otyłości. Dzięki tej diecie będziesz jeść wszystkie produkty, które kochasz, ale nauczysz się, jak wykorzystywać jedzenie do kontrolowania wpływu kortyzolu i glukozy w organizmie, a ostatecznie tego, ile kalorii spalasz lub przechowujesz w organizmie w postaci tłuszczu.
