Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka jest wysoko ocenianym podręcznikiem, który jest chwalony za skuteczność w radzeniu sobie ze złożonym PTSD, szczególnie związanym z traumą z dzieciństwa. Wielu użytkowników uważa ją za pomocną w samopoznaniu, strategiach radzenia sobie i wyznaczaniu granic. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje jej głębi w przypadku bardziej złożonych sytuacji lub form traumy niezwiązanych z dzieciństwem, a kilku krytykuje jej styl pisania i postrzegane stereotypy.
Zalety:⬤ Prosty i łatwy do zrozumienia.
⬤ Zawiera wiele ćwiczeń i praktycznych strategii radzenia sobie.
⬤ Oferuje głęboki wgląd w traumę z dzieciństwa i samopoznanie.
⬤ Wielu użytkowników uznało ją za pomocną w rozpoznaniu wyzwalaczy i zrozumieniu swojego PTSD.
⬤ Doceniono jakość estetyczną podręcznika.
⬤ Pomocny zarówno dla osób indywidualnych, jak i profesjonalistów.
Wady:⬤ Nie jest odpowiedni dla każdego, szczególnie dla osób, które nie doświadczyły traumy w dzieciństwie.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali informacje za zbyt podstawowe lub elementarne.
⬤ Krytyka stereotypów, zwłaszcza w odniesieniu do typów ciała.
⬤ Niektórzy mieli problemy ze stylem pisania i tempem.
⬤ Czytelnicy zmagający się z traumą związaną z żałobą uważali, że książka nie odnosi się do ich sytuacji.
⬤ Obawy związane z brakiem omówienia różnych form traumy poza doświadczeniami z dzieciństwa.
(na podstawie 401 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Complex PTSD Workbook: A Mind-Body Approach to Regaining Emotional Control and Becoming Whole
Zawartość książki:
Podręcznik pracy z umysłem i ciałem służący uzdrawianiu i przezwyciężaniu złożonego PTSD A mind-body workbook for healing and overcoming Complex PTSD.
Osoby dotknięte złożonym PTSD lub C-PTSD często czują, że coś jest z nimi zasadniczo nie tak - że gdzieś w środku jest ich część, którą należy naprawić. Stawienie czoła swojemu PTSD jest odważnym, odważnym aktem - a dzięki odpowiednim wskazówkom powrót do zdrowia jest możliwy.
W książce The Complex PTSD Workbook dowiesz się wszystkiego o C-PTSD i uzyskasz cenny wgląd w rodzaje objawów związanych z nierozwiązaną traumą z dzieciństwa. Weź uzdrowienie w swoje ręce, stosując strategie pomagające zintegrować pozytywne przekonania i zachowania.
Odkryj swoją drogę do wyzdrowienia dzięki
⬤ Przykłady i ćwiczenia - Odkryj swoje własne przypadki traumy dzięki ćwiczeniom PTSD zaprojektowanym w celu nauczenia cię pozytywnych strategii.
⬤ Wskazówki ekspertów- Poznaj typowe diagnozy PTSD i popularne metody terapii PTSD, w tym terapię somatyczną, CBT i perspektywy umysł-ciało.
⬤ Podpowiedzi i refleksje- Zastosuj poznane strategie i zidentyfikuj objawy PTSD za pomocą wnikliwych podpowiedzi.
Znajdź narzędzia potrzebne do pracy nad C-PTSD i odzyskaj kontrolę emocjonalną dzięki temu zeszytowi ćwiczeń umysł-ciało.
