Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka została ogólnie dobrze przyjęta ze względu na przystępne podejście do złożonych tematów związanych z traumą z dzieciństwa i CPTSD, zapewniając przydatne spostrzeżenia i praktyczne strategie leczenia. Niektórzy czytelnicy uważają ją jednak za zbyt uproszczoną i pozbawioną głębi w odniesieniu do diagnozy traumy.
Zalety:⬤ Przystępna i łatwa w odbiorze, dzięki czemu złożone tematy są zrozumiałe zarówno dla terapeutów, jak i klientów.
⬤ Zawiera praktyczne strategie i ćwiczenia lecznicze.
⬤ Weryfikuje czytelników, pomagając im przetworzyć ich doświadczenia związane z traumą.
⬤ Zawiera historie i spostrzeżenia, które trafiają do osób, które doświadczyły traumy w dzieciństwie.
⬤ Pozytywne opinie na temat zdolności do rzucenia światła na CPTSD i powiązane objawy.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uważają ją za zbyt podstawową i pozbawioną głębi; informacje na temat samej choroby są ograniczone.
⬤ Niektórzy uważają, że historie są rozwodnione lub nie w pełni zgodne z kryteriami PTSD, co utrudnia odniesienie się do nich.
⬤ Krytycy wspominają, że może to być strata pieniędzy dla tych, którzy szukają bardziej kompleksowych informacji.
(na podstawie 68 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
A Practical Guide to Complex Ptsd: Compassionate Strategies to Begin Healing from Childhood Trauma
Zawartość książki:
Odzyskaj siebie po traumie z dzieciństwa - oparte na dowodach strategie leczenia złożonego PTSD
Powtarzająca się trauma w dzieciństwie może wpływać na rozwój emocjonalny, tworząc efekt falowania, który przenosi się na dorosłość. Złożony zespół stresu pourazowego (C-PTSD) jest fizyczną i psychologiczną reakcją na te powtarzające się traumatyczne wydarzenia. Praktyczny przewodnik po złożonym zespole stresu pourazowego zawiera oparte na badaniach strategie, narzędzia i wsparcie dla osób pracujących nad wyleczeniem się z traumy z dzieciństwa. Nie musisz być więźniem swojej przeszłości.
Naucz się umiejętności niezbędnych do poprawy swojego zdrowia fizycznego i psychicznego dzięki praktycznym strategiom zaczerpniętym z najskuteczniejszych metod terapeutycznych, w tym terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), dialektycznej terapii behawioralnej (DBT), desensytyzacji i reprocessingu ruchów gałek ocznych (EMDR) oraz psychologii somatycznej. Odpowiednio zaadresowane rany z przeszłości nie muszą już zakłócać zdolności do prowadzenia znaczącego i satysfakcjonującego życia.
Książka ta zawiera
⬤ Zrozumieć C-PTSD - Poznaj dogłębne wyjaśnienie złożonego PTSD, w tym jego objawów, leczenia za pomocą różnych terapii i nie tylko.
⬤ Zwalczanie objawów- Odkryj oparte na dowodach strategie leczenia objawów złożonego PTSD, takich jak unikanie, depresja, dysregulacja emocjonalna i poczucie beznadziejności.
⬤ Prawdziwe historie- Odnieś się do doświadczeń innych osób ze złożonym PTSD dzięki wielu przykładom z życia wziętym w każdym rozdziale.
Zacznij uwalniać się od bólu z przeszłości - Praktyczny przewodnik po złożonym PTSD pomoże ci pokazać, jak to zrobić.
