Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka ta jest powszechnie ceniona za praktyczne i pełne współczucia podejście do leczenia traumy. Oferuje znaczące działania i strategie, które są korzystne zarówno dla terapeutów, jak i ich klientów. Wielu czytelników uważa ją za cenne źródło rozwoju osobistego i zrozumienia traumy, chociaż istnieją pewne obawy dotyczące przeszłej pracy autora w programie dzikiej przyrody.
Zalety:⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia, narzędzia i strategie leczenia traumy.
⬤ Współczujący styl pisania, który rezonuje z czytelnikami.
⬤ Odpowiedni zarówno dla osób indywidualnych, jak i profesjonalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego.
⬤ Miejsce na osobistą refleksję zawarte w rozdziałach.
⬤ Wysoko ceniona przez terapeutów i klientów za ułatwianie rozmów terapeutycznych.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy wyrażają obawy co do wiarygodności autorki ze względu na jej pracę w programie dla dzikich zwierząt, który jest kojarzony z wywoływaniem traumy.
⬤ W jednej z recenzji wspomniano o otrzymaniu uszkodzonego egzemplarza z brakującymi stronami.
(na podstawie 35 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Post-Traumatic Growth Guidebook: Practical Mind-Body Tools to Heal Trauma, Foster Resilience and Awaken Your Potential
Zawartość książki:
Traumatyczne doświadczenia życiowe mogą być druzgocące i nieuchronnie kształtują to, kim jesteś. Takie wydarzenia mogą również stać się potężną siłą, która przebudzi cię do własnej żywotności. Wychodzenie z traumy wiąże się z nauką zaufania w swoją zdolność do nowego rozwoju. Aby wzrastać, musimy wykorzystać nasze cierpienie w celu odnalezienia szczęścia.
Na tych stronach znajdziesz zaproszenie do postrzegania siebie jako bohatera lub bohaterki własnej życiowej podróży. Podróż bohatera wiąże się z wejściem w ciemność w poszukiwaniu pełni. Ten interaktywny format wymaga prowadzenia dziennika i autorefleksji, z praktykami, które poprowadzą cię poza ból przeszłości i pomogą ci odkryć poczucie sensu i celu w twoim życiu. Pomyślna nawigacja w podróży bohatera daje możliwość odkrycia, że jesteś potężniejszy, niż wcześniej zdawałeś sobie sprawę.
Napisany przez dr Arielle Schwartz, autorkę bestsellera The Complex PTSD Workbook, ten przewodnik uzdrawiania zapewnia podejście krok po kroku do odzyskiwania traumy, które integruje:
⬤ uważność i jogę.
⬤ psychologię somatyczną.
⬤ terapię EMDR.
⬤ Terapię pracy z częściami.
⬤ terapię relacyjną.
