Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka dr Stevena Masleya przedstawia kompleksowe i dobrze zbadane podejście do poprawy zdrowia mózgu i zapobiegania pogorszeniu funkcji poznawczych poprzez dietę, ćwiczenia i zmiany stylu życia. Podczas gdy wielu czytelników uznało informacje za wartościowe i łatwe do zrozumienia, książka otrzymała mieszane recenzje dotyczące jej czytelności, złożoności przepisów i jakości produkcji.
Zalety:Dobrze zbadane informacje na temat zdrowia mózgu, praktyczne porady, łatwe do zrozumienia dla ogółu odbiorców, obejmujące różne aspekty, takie jak odżywianie i ćwiczenia, inspirujące dla tych, którzy chcą poprawić swoje funkcje poznawcze, mogą zmienić życie, dobre potwierdzenie istniejących zdrowych nawyków.
Wady:Niektóre materiały mogą wydawać się zbyt uproszczone lub elementarne, przepisy są uważane za skomplikowane z trudnymi do znalezienia składnikami, problemy z jakością książki, takie jak słaba oprawa, czasami zbyt rozwlekła i długa, części mogą grzęznąć w naukowych szczegółach, nie każdy może znaleźć nowe spostrzeżenia.
(na podstawie 55 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Better Brain Solution: How to Sharpen Cognitive Function and Prevent Memory Loss at Any Age
Zawartość książki:
Cukrzyca... Choroba Alzheimera... Oto pierwsza książka autora bestsellerów 30-Day Heart Tune-Up i Smart Fat, która pokazuje, w jaki sposób mózg może stać się odporny na insulinę poprzez dietę i styl życia oraz wyjaśnia, w jaki sposób i dlaczego jest to bezpośrednio związane z pogorszeniem funkcji poznawczych i utratą pamięci. Wraz ze szczegółowym programem opracowanym przez autora, aby zapobiec i odwrócić ten potencjalnie niszczycielski stan.
Choroba Alzheimera jest obecnie najbardziej przerażającą chorobą nr 1. Pomimo miliardów dolarów przeznaczonych na badania, nie ma znaczących leków na demencję lub chorobę Alzheimera (najczęstszą formę utraty pamięci), która stanowi do 70 procent wszystkich przypadków demencji. U prawie sześciu milionów Amerykanów zdiagnozowano chorobę Alzheimera, a roczny koszt opieki i badań nad demencją w Stanach Zjednoczonych wynosi 215 miliardów dolarów, czyli więcej niż wydaje się na raka czy choroby serca.
W The Better Brain Solution dr Steven Masley pisze o dwóch pilnych epidemiach, z którymi mamy obecnie do czynienia - eskalacji wskaźników utraty pamięci i gwałtownie rosnących wskaźników cukrzycy i stanu przedcukrzycowego - a jednak obu chorobom można w dużej mierze zapobiec.
Większość ludzi rozumie wpływ podwyższonego poziomu cukru we krwi na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, ale niewielu rozumie, że insulinooporność jest znacznie szkodliwa dla mózgu.
W The Better Brain Solution Masley oferuje program, który w walce z cukrzycą, utratą pamięci i pogorszeniem funkcji poznawczych może odwrócić insulinooporność, poprawić wydajność poznawczą i zatrzymać pogorszenie funkcji poznawczych, zanim będzie za późno. Masley daje czytelnikowi narzędzia, które opracował dla swoich prywatnych pacjentów, aby zapobiegać i odwracać ten zespół metaboliczny oraz osiągnąć normalny poziom cukru we krwi (poniżej 95 mg/dl). Bada wpływ insulinooporności na mózg i związek między sercem, mózgiem i cukrzycą, wyjaśniając, jak działają funkcje poznawcze i pamięć oraz omawia czynniki ryzyka utraty pamięci. The Better Brain Solution oferuje czytelnikowi kompleksowy plan osiągnięcia optymalnego zdrowia mózgu, dostarczając informacji na temat żywności i suplementów wzmacniających mózg, a także zapewniając praktyczny sposób oceny funkcji poznawczych. Zawiera 50 przepisów na potrawy, które poprawiają funkcjonowanie mózgu i ciała oraz są łatwe w przygotowaniu.
