The Anxiety Reset: Zmieniające życie podejście do przezwyciężania strachu, stresu, zmartwień, ataków paniki, Ocd i nie tylko

Opinie czytelników

Anxiety Reset oferuje wgląd w zrozumienie i radzenie sobie z lękiem poprzez samoświadomość i różne narzędzia, ale jego silne uzależnienie od tematów religijnych może zrazić niektórych czytelników. Jest to szczególnie korzystne dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z literaturą samopomocy, choć może nie zapewniać kompleksowego spojrzenia na przyczyny lęku.

Książka dostarcza cennych narzędzi i technik do zrozumienia i radzenia sobie z lękiem, kładzie nacisk na osobistą świadomość, oferuje konkretne kroki w celu zmniejszenia lęku i jest poparta autorytetem eksperta w dziedzinie leczenia lęku.

⬤ Książka ma silny akcent religijny, co może nie spodobać się niereligijnym czytelnikom
⬤ przede wszystkim odnosi się do psychicznych przyczyn lęku, zaniedbując aspekty fizyczne
⬤ i może brakować jej głębi dla osób doświadczonych w literaturze samopomocy.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Anxiety Reset: A Life-Changing Approach to Overcoming Fear, Stress, Worry, Panic Attacks, Ocd and More

Zawartość książki:

Zindywidualizowane rozwiązania na pokonanie lęku od uznanego eksperta w dziedzinie zdrowia psychicznego, dr Gregory'ego Jantza.

Jeśli ty lub ktoś, kogo kochasz, straciliście nadzieję na uwolnienie się od sporadycznego, uporczywego lub przytłaczającego lęku, weźcie się w garść. The Anxiety Reset oferuje świeży, spersonalizowany plan przezwyciężenia lęków, które okradają cię z radości i spokoju. W tym pełnym współczucia przewodniku odkryjesz:

⬤ Twój typ lęku i czynniki wyzwalające.

⬤ Powszechne mity na temat lęku.

⬤ Ukryte przyczyny i katalizatory lęku oraz co z nimi zrobić.

⬤ Zalety i wady leków oraz możliwe alternatywy.

⬤ Jak rozwinąć swój mięsień optymizmu.

⬤ Jak jeść dla lepszego zdrowia emocjonalnego.

⬤ Jak rozpocząć osobisty plan resetowania lęku.

Łącząc najbardziej aktualne badania naukowe, historie z życia wzięte i praktyczne strategie, The Anxiety Reset pozwoli ci zrozumieć i pokonać lęki, które cię powstrzymują.