Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Yoga Therapy” autorstwa Marka Stephensa jest wysoko ceniona jako obszerne i cenne źródło wiedzy dla nauczycieli jogi, praktyków i terapeutów. Dostarcza ona wyczerpujących informacji na temat pozycji jogi, anatomii ciała i zastosowania jogi w leczeniu różnych dolegliwości. Została jednak skrytykowana za błędy i niespójności, szczególnie w odniesieniu do ajurwedy i niektórych aspektów filozoficznych.
Zalety:⬤ Wszechstronne i dokładne źródło wiedzy dla praktyków i nauczycieli jogi.
⬤ Dobrze zorganizowana z obszernym omówieniem układów ciała i podejść terapeutycznych.
⬤ Przejrzyste, praktyczne wskazówki z licznymi zdjęciami i modyfikacjami dla różnych urazów.
⬤ Pomaga budować pewność siebie w dostosowywaniu praktyk jogi dla osób o określonych potrzebach.
⬤ Napisany z jasnością i autorytetem, dzięki czemu złożone tematy są przystępne.
Wady:⬤ Zawiera wiele błędów i niespójności, szczególnie w filozofii i anatomii.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że autor jest stronniczy w stosunku do starożytnych systemów leczniczych, takich jak ajurweda.
⬤ Jakość druku książki została skrytykowana.
⬤ Książka jest bardzo obszerna i może nie być wygodna w podróży.
(na podstawie 31 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Yoga Therapy: Foundations, Methods, and Practices for Common Ailments
Zawartość książki:
Praktyczne narzędzia oparte na jodze do pracy z szeroką gamą typowych urazów i dolegliwości, od aktywnego nauczyciela jogi i autora bestsellera Teaching Yoga.
Badając historyczne pisma na temat jogi, ajurwedy i naukowych podejść medycznych do zdrowia i uzdrawiania, Mark Stephens destyluje tę otrzymaną mądrość starożytnych i nowoczesnych praktyk, aby uzyskać bardziej wnikliwe i praktyczne zastosowanie w dzisiejszym świecie. Stosuje te spostrzeżenia do leczenia urazów układu mięśniowo-szkieletowego, promowania zdrowego układu rozrodczego oraz radzenia sobie z trudnościami psychicznymi, emocjonalnymi i behawioralnymi. W przypadku każdego stanu zdrowia Stephens stosuje jogę do najnowszych praktyk leczniczych opartych na dowodach, oferując integralne miejsce dla jogi w integracyjnych praktykach zdrowotnych.
Yoga Therapy to praktyczny podręcznik z systematycznym podejściem do rozważania natury każdego stanu zdrowia i konkretnych asan, pranajam i medytacji najbardziej pomocnych w jego leczeniu. Zamiast przyjmować wąski medyczny model leczenia jako redukcję lub eliminację objawów, Stephens zaprasza terapeutów jogi, nauczycieli i uczniów do odnoszenia się do zdrowia jako ciągłego, dynamicznego procesu samoopieki, w którym liczą się cechy osobistego doświadczenia i łączności społecznej.
Stephens pokazuje, że to, jak żyjemy - w tym nasze stany emocjonalne, odżywianie, sen, relacje i poczucie celu - znajduje odzwierciedlenie w naszym poczuciu równowagi (lub braku równowagi) i dobrego samopoczucia (lub choroby). Wszechstronna, przystępna i oparta na dziesięcioleciach głębokich studiów, praktyki i nauczania, jest to niezbędne źródło informacji.
