Rewire Your OCD Brain: Potężne umiejętności oparte na neuronauce, aby uwolnić się od obsesyjnych myśli i lęków [Large Print 16 Pt Edition]

Opinie czytelników

Książka otrzymała w większości pozytywne opinie za kompleksowe podejście do lęku i OCD, podkreślając neurobiologię stojącą za tymi schorzeniami. Czytelnicy doceniają jasne wyjaśnienia i praktyczne strategie radzenia sobie, chociaż niektórzy uznali materiał za trudny i uważali, że książka jest bardziej skoncentrowana na lęku niż na OCD. Istnieją sugestie dotyczące ulepszeń, takie jak włączenie zeszytu ćwiczeń.

⬤ Informacyjna i dokładna treść
⬤ jasne i proste wyjaśnienia złożonej neuronauki
⬤ dostarczone praktyczne mechanizmy radzenia sobie
⬤ pomaga czytelnikom zrozumieć rolę mózgu w lęku i OCD
⬤ bardzo polecana przez wielu czytelników.

⬤ Bardziej skoncentrowana na lęku niż OCD
⬤ niektóre recenzje wspominały, że nie była to łatwa lektura
⬤ linki do dodatkowych zasobów prowadziły do materiałów marketingowych
⬤ chęć dołączenia zeszytu ćwiczeń do ćwiczeń.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Rewire Your OCD Brain: Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears [Large Print 16 Pt Edition]

Zawartość książki:

Co powoduje obsesyjne myśli i kompulsje i jak można zatrzymać je u źródła? Napisany przez psychologa klinicznego i neuropsychologa klinicznego, Rewire Your OCD Brain oferuje strategie oparte na najnowocześniejszych neuronaukach, aby pomóc czytelnikom zmienić procesy mózgowe, które powodują najgorsze objawy zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD).

Czytelnicy znajdą tu wiele narzędzi i praktyk radzenia sobie z OCD, w tym relaksację, zmianę nawyków, restrukturyzację poznawczą, defuzję poznawczą, rozpraszanie uwagi i uważność.