Coraz więcej badań pokazuje, że odporność jest kamieniem węgielnym zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.
W The Resilience Workbook Glenn Schiraldi, autor The Self-Esteem Workbook, pomaga czytelnikom rozwijać umiejętności niezbędne do odbicia się od niepowodzeń dużych i małych oraz kultywowania nastawienia na rozwój przy użyciu psychologii pozytywnej, terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), uważności i umiejętności regulowania stresu.
