Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka oferuje szereg technik relaksacyjnych i jest chwalona za przystępny i pouczający charakter. Wielu czytelników uważa ją za pomocną, zwłaszcza dołączoną do niej płytę CD. Niektórzy recenzenci uważają jednak, że brakuje jej głębi i oryginalności, sugerując, że koncepcje można łatwo znaleźć w Internecie.
Zalety:⬤ Zapewnia szeroką gamę technik relaksacyjnych.
⬤ Łatwa w czytaniu i przystępna dla początkujących.
⬤ Dołączona płyta CD jest uważana za pomocną.
⬤ Oferuje praktyczne ćwiczenia i osobiste przykłady.
⬤ Odpowiednia dla osób pragnących radzić sobie ze stresem i poprawić swoje samopoczucie.
Wady:⬤ Niektóre treści są uważane za zbyt uproszczone lub podstawowe dla bardziej doświadczonych czytelników.
⬤ Medytacje z przewodnikiem na płycie CD są również dostępne za darmo online.
⬤ Może nie oferować nowych spostrzeżeń dla osób zaznajomionych z technikami relaksacyjnymi.
(na podstawie 20 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Relaxation for Dummies
Zawartość książki:
Nowe sposoby na codzienną relaksację Relaxation For Dummies to prosty przewodnik pozwalający zrozumieć znaczenie relaksacji w codziennym życiu naszych czytelników. Obejmując różnorodne proste techniki relaksacyjne, w tym medytację, techniki oddechowe, hipnoterapię, kierowane wyobrażenia i jogę, książka ta pokazuje czytelnikom, jak wykorzystać relaksację fizyczną i emocjonalną do zwalczania szeregu problemów, w tym stresu, niepokoju, fobii i lęków. Do książki dołączona jest płyta audio CD, która zawiera ćwiczenia relaksacyjne dla czytelników.
Relaxation For Dummies.
⬤ Pokazuje czytelnikom, jak zrozumieć znaczenie relaksu.
⬤ Zapewnia strategie relaksacyjne, które pomogą ci się zrelaksować.
⬤ Uczy korzyści płynących ze zdrowego oddychania.
⬤ Umożliwia czytelnikowi wykorzystanie mocy jogi i Tai Chi w celu poprawy samopoczucia Uwaga: pliki CD są dostępne do pobrania przy zakupie wersji e-book.
