Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.
Recovery and Stress in Sport: A Manual for Testing and Assessment
Równoważenie treningu, stresu i regeneracji jest niezbędne do osiągnięcia optymalnej wydajności. Wydajność profesjonalnych sportowców może być poważnie zagrożona przez przetrenowanie, kontuzje, przedłużające się okresy rywalizacji, a nawet wydarzenia życiowe poza ich sportowym życiem.
Obecny stan regeneracji i stresu zależy od poprzedzających stresu i regeneracji działań, ale dzięki jednoczesnej ocenie stresu i regeneracji można uzyskać zróżnicowany obraz. Niniejszy podręcznik zawiera dwa narzędzia pomiarowe do oceny indywidualnej regeneracji, umożliwiające zarówno sportowcom, jak i trenerom lepsze zrozumienie często nieświadomych procesów, które wpływają na szczytową wydajność, oraz monitorowanie fizycznego, psychicznego, emocjonalnego, mentalnego i ogólnego stanu stresu regeneracyjnego przed i po treningu. Acute Recovery and Stress Scale (ARSS) i Short Recovery and Stress Scale (SRSS) to instrumenty, które systematycznie naświetlają stany regeneracji i stresu sportowców. Dzięki wykorzystaniu ARSS i SRSS sportowcy i trenerzy mogą lepiej zrozumieć znaczenie codziennych czynności, w tym ich związek ze stresem/regeneracją i bezpośredni wpływ na wyniki sportowe.
Oprócz samych narzędzi, z których oba są proste i łatwe w użyciu, podręcznik omawia również ich rozwój, podstawy teoretyczne i studia przypadków pokazujące ich wykorzystanie. ARSS i SRSS dostarczają ważnych informacji dotyczących aktualnego stanu regeneracji i stresu podczas procesu treningu i są niezbędnymi narzędziami zarówno dla trenerów, naukowców sportowych, psychologów sportowych, jak i sportowców.
