Regeneracja i dobre samopoczucie w sporcie i ćwiczeniach

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Recovery and Well-Being in Sport and Exercise

Zawartość książki:

Łącząc czołowych światowych ekspertów, ten multidyscyplinarny zbiór analizuje zarówno psychologiczny, jak i fizjologiczny wymiar regeneracji po uprawianiu sportu.

Zawierając rozdziały dotyczące przetrenowania, snu, związku z kontuzjami, a także roli stresu, tom ten ilustruje, w jaki sposób można lepiej zarządzać wydajnością, zarówno indywidualną, jak i zespołową, poprzez zrozumienie procesu regeneracji. Obejmuje również wpływ podróży na wyniki, a także wskazówki dotyczące pomiarów i treningu. Opierając się na współczesnych modelach regeneracji i wydajności w różnych dyscyplinach naukowych, takich jak medycyna, psychologia i nauki o sporcie, eksperci badają również implikacje dla stosowanych i strategicznych interwencji w celu utrzymania i stabilizacji zdolności do działania.

Z dużym nakładaniem się z Sports, Recovery, and Performance, opublikowanym w 2017 r., książka ta doczekała się znacznych modyfikacji z nowymi i poprawionymi rozdziałami. Jest to obowiązkowe źródło wiedzy dla studentów i naukowców zajmujących się naukami o sporcie, a także dla każdego trenera zainteresowanego najnowszymi badaniami.