Recepta na pamięć: 14-dniowy plan doktora Gary'ego Smalla na zachowanie młodości mózgu i ciała

Opinie czytelników

Książka ma na celu poprawę pamięci i siły umysłowej za pomocą różnych metod, w tym diety, ćwiczeń i ćwiczeń mózgu, i jest ogólnie dobrze przyjęta ze względu na jasne wyjaśnienia i praktyczne wskazówki. Niektórzy czytelnicy uznali ją jednak za zbyt obszerną lub źle zorganizowaną, co prowadziło do frustracji.

Książka jest pouczająca, dobrze napisana i zawiera jasne wyjaśnienia. Zawiera praktyczne ćwiczenia i zalecenia dietetyczne, które są łatwe do zrozumienia dla laików. Wielu czytelników uznało ją za pomocną w rozwiązywaniu problemów z pamięcią i cieszyło się jej interesującą treścią.

Niektórzy czytelnicy uważali, że książka jest zbyt obszerna i zawiera zbyt wiele informacji do przyswojenia, co prowadzi do trudności w stosowaniu się do porad. W kilku recenzjach wspomniano o niezadowoleniu z organizacji książki i przekonaniu, że nie zapewnia ona obiecanej poprawy pamięci.

(na podstawie 30 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Memory Prescription: Dr. Gary Small's 14-Day Plan to Keep Your Brain and Body Young

Zawartość książki:

W swojej bestsellerowej książce "Biblia pamięci" dr Gary Small pokazał, jak poprawić pamięć poprzez zmianę diety i stylu życia oraz włączenie ćwiczeń fizycznych i umysłowych.

Teraz, w odpowiedzi na prośby czytelników, dr Small oferuje "Receptę na pamięć" - prosty, skuteczny dwutygodniowy program szybkiej poprawy pamięci. Opierając się na wieloletnich badaniach medycznych w jednej z wiodących w kraju instytucji zajmujących się utratą pamięci, dr Small koncentruje się na "wielkiej czwórce": aktywności umysłowej, zdrowej diecie mózgu i ciała, redukcji stresu i sprawności fizycznej, a także oferuje krok po kroku schemat, który można dostosować do konkretnych potrzeb każdego czytelnika.