Biblia pamięci: Innowacyjna strategia zachowania młodości mózgu

Opinie czytelników

Książka jest ogólnie dobrze przyjęta ze względu na jej czytelność i interesującą treść. Istnieje jednak problem z dołączoną płytą CD, która przeskakuje, co wpływa na wrażenia.

Łatwa do czytania, interesująca treść, świetny stan, dobra do utrzymania ostrości umysłu, uzupełnia inne książki.

Płyta CD czasami przeskakuje fragmenty historii.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Memory Bible: An Innovative Strategy for Keeping Your Brain Young

Zawartość książki:

Jasne, zwięzłe, zalecane kroki w celu poprawy utraty pamięci i utrzymania młodego mózgu - od jednego z najlepszych na świecie ekspertów w dziedzinie pamięci.

Każdy czasami zapomina o różnych rzeczach - od kluczy, przez datę lunchu, po imię znajomego. Według dr Gary'ego Smalla, dyrektora UCLA Center on Aging, wiele z tych zapomnień można łatwo wyeliminować dzięki jego innowacyjnym ćwiczeniom pamięci i programowi sprawności mózgu - teraz po raz pierwszy dostępnym w książce. Wykorzystując najnowsze odkrycia naukowe Small'a, The Memory Bible może natychmiast poprawić wydajność umysłową. Jednym z dziesięciu przykazań, które dr Small opracował w celu natychmiastowej poprawy pamięci, jest LOOK, SNAP, CONNECT:

1: PATRZ: aktywnie obserwuj to, czego chcesz się nauczyć.

2: SNAP: stwórz żywą migawkę i niezapomniany obraz.

3: CONNECT: wizualizuj połączenie, aby skojarzyć obrazy.

Ponadto kompleksowy program doktora Smalla obejmuje "dietę dla mózgu" zawierającą pokarmy poprawiające pamięć i listę najskuteczniejszych leków, a także zeszyt ćwiczeń z tygodniowym i dziennym kalendarzem. Pamiętaj, jak mówi dr Small: "Wspaniałe wspomnienia nie rodzą się, ale powstają".