Program zapobiegania chorobie Alzheimera: Zachowaj zdrowy mózg do końca życia

Opinie czytelników

Książka o zapobieganiu chorobie Alzheimera została dobrze przyjęta przez wielu czytelników ze względu na praktyczne porady i łatwą do zrozumienia treść. Oferuje wgląd w zmiany stylu życia, które mogą pomóc opóźnić lub zapobiec chorobie Alzheimera, łącząc elementy odżywiania, ćwiczeń umysłowych i ogólnego dobrego samopoczucia. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje jej głębi i brakuje bardziej szczegółowych strategii działania lub obszernych odniesień do badań.

⬤ Zawiera praktyczne i przystępne porady dotyczące zmniejszania ryzyka choroby Alzheimera.
⬤ Łatwy w czytaniu i dobrze udokumentowany, atrakcyjny zarówno dla laików, jak i profesjonalistów.
⬤ Zawiera ćwiczenia i wyzwania umysłowe, które mogą poprawić pamięć i sprawność umysłową.
⬤ Podkreśla zmiany w stylu życia, takie jak dieta i ćwiczenia, które wiele osób uważa za przydatne.
⬤ Pozytywne osobiste opinie na temat wpływu książki na życie czytelników.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że w książce brakuje dogłębnych, praktycznych porad.
⬤ Istnieją ograniczenia w edycji Kindle dotyczące interaktywnych elementów, takich jak testy.
⬤ Krytycy wspominają, że nie obejmuje ona w pełni nowszych badań.
⬤ Niektórzy recenzenci uznali ją za zbyt podstawową i nie wartą zakupu, ponieważ podobne porady można znaleźć gdzie indziej.

(na podstawie 97 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Alzheimer's Prevention Program: Keep Your Brain Healthy for the Rest of Your Life

Zawartość książki:

Chcesz utrzymać chorobę Alzheimera na dystans przez lata - najlepiej na zawsze? Zapobieganie jest sposobem, a to jest przewodnik. Program zapobiegania chorobie Alzheimera jest niezbędny dla wszystkich osób z rodzinną historią choroby Alzheimera oraz dla 80 milionów osób z wyżu demograficznego, które martwią się za każdym razem, gdy zapomną czyjegoś imienia. To książka, która pokazuje, jak wzmocnić pamięć i uniknąć codziennych wpadek. Jak włączyć do swojej diety dziesięć najlepszych produktów spożywczych chroniących mózg. Jak trenować mózg, ćwicząc zarówno prawą, jak i lewą półkulę. I jak zmniejszyć stres, czynnik ryzyka rozwoju demencji i choroby Alzheimera, poprzez medytację i 11 innych strategii relaksacyjnych.

Napisana przez autorów bestsellera New York Timesa The Memory Bible, książka ta jest łatwym do naśladowania schematem opartym na najnowszych kompleksowych badaniach nad chorobą Alzheimera, a zwłaszcza krytycznym związkiem między stylem życia a podatnością na tę chorobę. Wydanie w miękkiej oprawie zostało zaktualizowane o zupełnie nową sekcję, która odpowiada na najbardziej nurtujące pytania zadawane dr Small po opublikowaniu pierwszego wydania, w tym: moc ćwiczeń w celu zrównoważenia predyspozycji genetycznych; przeciwciała, które mogą usuwać blaszki Alzheimera z mózgu; oraz obiecujące nowe metody leczenia, od leków po głęboką stymulację mózgu.

Jest to przełomowy, oparty na nauce program, który zapewni jasność umysłu każdego dnia i pomoże przejąć kontrolę nad zdrowiem mózgu.