Biblia pamięci: Innowacyjna strategia zachowania młodości mózgu

Opinie czytelników

Książka oferuje praktyczne strategie i spostrzeżenia dotyczące poprawy pamięci i funkcji poznawczych, szczególnie istotne dla osób starzejących się i cierpiących na demencję. Podczas gdy wielu czytelników uważa ją za wzmacniającą i przydatną, niektórzy uważają, że brakuje jej głębi nowszych badań.

⬤ Wzmacniające i praktyczne strategie poprawy pamięci
⬤ łatwa do przeczytania i zrozumienia
⬤ oferuje przydatne ćwiczenia
⬤ pomocna dla osób borykających się z demencją lub pogorszeniem funkcji poznawczych
⬤ pozytywny ton
⬤ polecana przez specjalistów medycznych.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że treść jest powierzchowna w porównaniu z nowszymi badaniami
⬤ może być postrzegana jako nudna lub żmudna w czytaniu
⬤ problemy z jakością druku i zakupem używanych egzemplarzy
⬤ nie wszystkie strategie odpowiadają każdemu czytelnikowi.

(na podstawie 69 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Memory Bible: An Innovative Strategy for Keeping Your Brain Young

Zawartość książki:

Jasne, zwięzłe, zalecane kroki w celu poprawy utraty pamięci i utrzymania młodego mózgu - od jednego z najlepszych na świecie ekspertów w dziedzinie pamięci.

Każdy czasami zapomina o różnych rzeczach - od kluczy, przez datę lunchu, po imię znajomego. Według dr Gary'ego Smalla, dyrektora UCLA Center on Aging, wiele z tych zapomnień można łatwo wyeliminować dzięki jego innowacyjnym ćwiczeniom pamięci i programowi sprawności mózgu - teraz po raz pierwszy dostępnym w książce. Wykorzystując najnowsze odkrycia naukowe Small'a, The Memory Bible może natychmiast poprawić wydajność umysłową. Jednym z dziesięciu przykazań, które dr Small opracował w celu natychmiastowej poprawy pamięci, jest LOOK, SNAP, CONNECT:

1: PATRZ: aktywnie obserwuj to, czego chcesz się nauczyć.

2: SNAP: stwórz żywą migawkę i niezapomniany obraz.

3: CONNECT: wizualizuj połączenie, aby skojarzyć obrazy.

Ponadto kompleksowy program doktora Smalla obejmuje "dietę dla mózgu" zawierającą pokarmy poprawiające pamięć i listę najskuteczniejszych leków, a także zeszyt ćwiczeń z tygodniowym i dziennym kalendarzem. Pamiętaj, jak mówi dr Small: "Wspaniałe wspomnienia nie rodzą się, ale powstają".