Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 799 głosach.
Re-Nourish: A Simple Way to Eat Well
Przewodnik eksperta na temat odżywiania umysłu i ciała poprzez odżywianie autorstwa wiodącego londyńskiego dietetyka z Harley Street, Rhiannon Lambert (@Rhitrition na Instagramie).
„Wraz z rosnącym trendem „zdrowego odżywiania” wielu z nas straciło kontakt z prawdziwym znaczeniem odżywiania. Chcę przywrócić nas do podstaw dzięki mojemu prostemu podejściu do dobrego odżywiania, wolnego od diet i ograniczeń. Jedzenie powinno być pozytywnym aspektem życia, oferującym przyjemność, paliwo i szczęście zarówno dla umysłu, jak i ciała”.
Opierając się na dowodach naukowych, w tym częściowo podręczniku, a częściowo książce kucharskiej, Rhiannon dzieli się swoją filozofią żywieniową, aby informować, inspirować i pomóc ci ponownie zakochać się w jedzeniu. Podążając za strukturą konsultacji z Rhiannon w jej klinice Harley Street, Rhitrition, odkryj podstawy szczęśliwego, zdrowego związku z jedzeniem raz na zawsze - i dowiedz się, jak z łatwością tworzyć pyszne, odżywcze posiłki z jej prostego menu Re-Nourish, które można dostosować zarówno do diety wegańskiej, jak i wegetariańskiej. Re-Nourish zawiera również sekcje poświęcone wadze i jelitom; zasilaniu sprawności fizycznej; zrównoważonemu talerzowi; poziomowi cukru we krwi; jedzeniu i nastrojowi; uważnemu jedzeniu i snu.
„W świecie pełnym mylących porad żywieniowych, Rhiannon Lambert jest latarnią rozsądku” - the Independent.
