Ocena:
Recenzje przedstawiają mieszane spojrzenie na książkę kucharską, przy czym niektórzy chwalą jej badania i przepisy, podczas gdy inni krytykują jakość i praktyczność przepisów.
Zalety:Książka jest dobrze zbadana, pięknie zilustrowana i dostarcza wielu informacji na temat odżywiania w czasie ciąży. Wielu użytkowników uznało przepisy za łatwe do wykonania, pożywne i pomocne w utrzymaniu zdrowej diety w czasie ciąży. Książka oferuje solidne porady, rozwiewa powszechne mity na temat żywności w ciąży i zawiera przepisy, które zaspokajają potrzeby żywieniowe kobiet w ciąży. Jest również uważana za świetny prezent i ma pozytywny układ z wyraźnymi obrazami.
Wady:Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że czas gotowania przepisów jest zaniżony i zauważyli, że wielu przepisom brakuje smaku i głębi. Książka może być bardziej odpowiednia dla mam po raz pierwszy, ponieważ brakuje w niej szybkich i przyjaznych dzieciom posiłków. Istnieją również obawy dotyczące bezpieczeństwa niektórych składników w czasie ciąży, a niektórzy użytkownicy uważali, że przepisy na desery kładą zbyt duży nacisk na cukier i mąkę, kwestionując ogólny nacisk na odżywianie w czasie ciąży.
(na podstawie 18 opinii czytelników)
Deliciously Healthy Pregnancy: Nutrition and Recipes for Optimal Health from Conception to Parenthood
Zrozum naukę i wpływ diety na ciążę oraz przygotuj się na wszystkie etapy dzięki praktycznym poradom i przepisom wiodącego dietetyka.
Po zajściu w ciążę ze swoim pierwszym dzieckiem Rhiannon Lambert zdała sobie sprawę, że istnieje próżnia.
Informacji dostępnych od ekspertów żywieniowych, takich jak ona sama, aby poprowadzić ją przez ciążę.
Jedyne informacje, które są łatwo dostępne, pochodzą z różnych sprzecznych źródeł internetowych o szerokim zakresie wiarygodności. Oprócz spójnych i standardowych rad, aby nie pić, nie palić i nie przybierać na wadze, istnieje bardzo niewiele wiarygodnych informacji na temat odżywiania w okresie poczęcia, ciąży i wczesnego macierzyństwa.
Napisana przez dietetyka specjalizującego się w opiece żywieniowej przed i po porodzie, Deliciously Healthy Pregnancy jest dokładnie zbadanym i obalającym mity antidotum na szarą strefę, która wcześniej była uważana za tabu.
Czytelnicy mogą udać się w podróż, aby zbadać:
- Cały cykl ciąży - płodność, poczęcie, ciąża, okres poporodowy - pokazując, jak dobre odżywianie może mieć pozytywny wpływ na każdą fazę oraz przygotowując umysł i ciało do ciąży i porodu.
- Ekspercki wgląd w kluczowe składniki odżywcze, minerały i witaminy, które umożliwiają zdrową ciążę.
- Zawiera ponad 80 przepisów, z których mogą korzystać rodzice i rodziny, koncentrując się w szczególności na żywieniu ciężarnych matek.
- Przepisy zostały dokładnie zbadane przez wykwalifikowanego dietetyka specjalizującego się w zdrowiu przed i po porodzie, co pozwala czytelnikowi zaufać źródłu porad.
Książka podzielona jest na dwie części, z których pierwsza bada etapy ciąży i bycia nową mamą. Zaczynając od sekcji poświęconej zdrowemu życiu i ciąży, książka oferuje wprowadzenie do wpływu żywności, którą spożywamy, na nasze zdrowie przez całe życie, a następnie oferuje dostosowane porady żywieniowe i dotyczące stylu życia, aby pielęgnować kobiety i dzieci w ciąży. Odnosząc się do zmian w diecie od pozytywnego wyniku testu ciążowego do czwartego trymestru, książka oferuje przystępny wgląd w naukę stojącą za poradami dotyczącymi dobrego odżywiania dla Ciebie i Twojego dziecka oraz praktyczne pomysły na radzenie sobie z różnymi objawami ciąży.
Zgodnie z teorią, druga połowa jest wypełniona ponad 80 pełnymi smaku przepisami podzielonymi na posiłki z sugestiami dotyczącymi dostosowania do różnych potrzeb w trakcie ciąży. Przepisy można dostosować do osobistej sytuacji: albo do konkretnego stanu lub objawu, albo do potrzeb i wyborów dietetycznych, w tym wegetariańskich, wegańskich, bezglutenowych i bezmlecznych.
Niezbędna ciążowa książka kucharska dla par pragnących zajść w ciążę - ta książka jest przydatna zarówno dla matek, jak i ojców! Niezależnie od tego, czy chcesz poznać wszystkie etapy ciąży, porodu i odstawienia od piersi, czy też szukasz prezentu dla przyjaciela / krewnego / partnera, który chce zajść w ciążę, jest w ciąży lub ma już małe dziecko - akceptując, że nie ma "właściwej drogi" dla każdego, praktyka Rhiannon opiera się na najnowszych badaniach naukowych i jest poparta praktycznymi poradami, wskazówkami i przepisami.
