Opinie czytelników
Podsumowanie:Użytkownicy mają mieszane uczucia co do książki, chwaląc jej zakres pysznych i zdrowych przepisów, jednocześnie wyrażając obawy dotyczące praktyczności, układu, a w niektórych przypadkach nijakości. Wielu z nich docenia treści edukacyjne na temat surowej żywności i odżywiania, co czyni ją solidnym punktem odniesienia pomimo wyzwań związanych z nawigacją. Ilustracje są wysoko cenione, dodając wizualnej atrakcyjności prezentowanym potrawom.
Zalety:⬤ Zawiera wiele wspaniałych przepisów, które są smaczne i zdrowe.
⬤ Zawiera obszerne informacje o wartościach odżywczych i pomocne wykresy.
⬤ Dobrze ilustrowana pięknymi zdjęciami.
⬤ Niektórzy uważają ją za dobry punkt wyjścia dla początkujących w surowym i wegańskim odżywianiu.
⬤ Wiele przepisów jest prostych i szybkich w przygotowaniu.
⬤ Zachęca do kreatywności i elastyczności w gotowaniu.
Wady:⬤ Niektóre przepisy mogą być niepraktyczne lub zbyt skomplikowane dla rodzin, wymagając długiego przygotowania.
⬤ Brak spisu treści utrudnia nawigację.
⬤ Niektóre przepisy wymagają nietypowych składników lub specjalistycznych narzędzi, takich jak odwadniacze.
⬤ Niektórzy użytkownicy uznali przepisy za mdłe i musieli je zmodyfikować.
⬤ Jakość prezentacji (np. zdjęć) rozczarowała niektórych czytelników.
(na podstawie 166 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Rawsome!: Maximizing Health, Energy, and Culinary Delight with the Raw Foods Diet
Zawartość książki:
Spożywanie żywności w stanie najbardziej zbliżonym do naturalnego powoduje ogromną wymianę energii między jedzeniem a ciałem.
Rezultatem jest z czasem uczucie promiennego zdrowia. Brigitte Mars przedstawia dowody potwierdzające skuteczność diety opartej na surowej żywności.
Ponadto zwraca uwagę na korzyści środowiskowe płynące z diety surowej żywności, maksymalne wykorzystanie praktyk rolniczych i zmniejszenie śladu ludzkiego na ziemi.
