Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka zawiera praktyczne systemy przezwyciężania różnych uzależnień, koncentrując się na holistycznym i naturalnym podejściu do leczenia. Jest wysoce zalecana dla osób zainteresowanych zrozumieniem i zarządzaniem swoimi uzależnieniami za pomocą alternatywnych metod.
Zalety:⬤ Kompleksowe informacje na temat wielu rodzajów uzależnień
⬤ oferuje praktyczne systemy i zalecenia
⬤ wzmacnia czytelników wiedzą na temat ziół, żywności i technik uzdrawiania
⬤ napisana przez renomowaną autorkę, Brigitte Mars.
Wady:⬤ Skupienie się na holistycznym podejściu może nie spodobać się każdemu
⬤ niektórzy czytelnicy mogą preferować bardziej tradycyjne metody
⬤ szczegółowe informacje na temat niektórych leków mogą nie być odpowiednie dla wszystkich odbiorców.
(na podstawie 3 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Addiction-Free Naturally: Free Yourself from Opioids, Pharmaceuticals, Alcohol, Tobacco, Caffeine, Sugar, and More
Zawartość książki:
Przewodnik po opracowaniu osobistego programu bezpiecznego, łagodnego i naturalnego zerwania z nałogiem.
- Dzieli się ziołami, suplementami, naturalnymi lekami i alternatywnymi praktykami, które mogą pomóc uwolnić się od nałogowego używania substancji, złagodzić okres odstawienia, oczyścić organizm z toksyn oraz zwalczyć depresję, lęk, zmęczenie i stres.
- Oferuje konkretne porady i środki zaradcze dotyczące poszczególnych uzależniających substancji i zachowań, w tym cukru, kofeiny, alkoholu, opioidów, tytoniu i środków uspokajających.
- Bada potencjał terapii psychodelicznej w przezwyciężaniu uzależnienia i odnosi się do tego, w jaki sposób konopie indyjskie mogą być korzystne dla powrotu do zdrowia, bez nadużywania ich.
Uzależnienie dotyka więcej osób niż jakakolwiek inna choroba. Zerwanie z nałogiem może być zniechęcające - trudno jest wiedzieć, od czego zacząć, poza rzuceniem palenia "na zimno". Ale tak jak nawyki można nabyć, tak można je przełamać. Inni to zrobili i ty też możesz to zrobić.
W tym holistycznym przewodniku po pokonaniu uzależnienia Brigitte Mars szczegółowo opisuje, jak zastąpić negatywne nawyki i zachowania pozytywnymi, zdrowymi i bezpiecznie wspierać swoje ciało, umysł i ducha w celu pomyślnego powrotu do zdrowia. Autorka dzieli się konkretnymi ziołami, suplementami, lekami homeopatycznymi, esencjami kwiatowymi, terapią behawioralną i alternatywnymi praktykami, takimi jak medytacja i joga, które mogą pomóc uwolnić się od nawykowego używania substancji i złagodzić okres odstawienia, a także metodami oczyszczania organizmu z toksyn i zdrowymi sposobami zwalczania depresji, lęku, zmęczenia i stresu. Autorka dogłębnie analizuje poszczególne uzależniające substancje i zachowania, w tym cukier, kofeinę, alkohol, opioidy, tytoń i środki uspokajające, oferując konkretne porady i środki zaradcze dla każdego z nich. Pokazuje, jak każda technika może być stosowana w połączeniu z konwencjonalnymi terapiami, takimi jak psychoterapia, metadon czy Anonimowi Alkoholicy. Opierając się na najnowszych badaniach, bada również ogromny potencjał terapii psychodelicznej w przezwyciężaniu uzależnienia, a wraz z szerzącą się legalizacją marihuany, zajmuje się tym, w jaki sposób roślina ta może być korzystna dla wyzdrowienia, bez nadużywania jej.
Oferując porady dotyczące opracowania osobistego programu zerwania z nałogami, autor pokazuje również, jak korzystać z naturalnych środków, aby utrzymać nową energię i witalność na drodze do wyzdrowienia.
