Psychologia pozytywna - 3 książki w 1: Uważność na lęk, Terapia poznawczo-behawioralna, Dialektyczna terapia behawioralna

Ocena:   (5,0 na 5)

Psychologia pozytywna - 3 książki w 1: Uważność na lęk, Terapia poznawczo-behawioralna, Dialektyczna terapia behawioralna (Tara Well)

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Positive Psychology - 3 Books in 1: Mindfulness for Anxiety, Cognitive Behavioral Therapy, Dialectical Behavior Therapy

Zawartość książki:

Czy zmagasz się ze swoimi emocjami?

Czy uważasz, że regularne utrzymywanie emocji na stałym poziomie stanowi dla ciebie problem? Czy szukałeś mechanizmów, aby uzyskać kontrolę, ale nic nie wydaje się pasować lub trzymać?

Jeśli tak, to czytaj dalej.

Dobra wiadomość jest taka, że istnieją sposoby, aby pomóc.

Równowaga jest osiągalna!

Mindfulness for Anxiety: Wykorzystanie medytacji i terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu zaburzeń lękowych.

W tej książce odkryjemy:

⬤ Sposoby rozpoznawania psychicznych i fizycznych objawów lęku.

⬤ Zrozumienie różnych rodzajów zaburzeń lękowych, związku między nimi i sposobu ich diagnozowania.

⬤ Terapia poznawczo-behawioralna - czym jest, jak działa i jaki jest związek między terapią poznawczo-behawioralną a uważnością.

Terapia poznawczo-behawioralna: A Guide to Overcoming Anxiety, Negative Thinking, and Depression

W tej książce znajdziesz:

⬤ Dogłębne omówienie najczęstszych wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym, ze szczególnym uwzględnieniem lęku i depresji.

⬤ Jak zrozumieć negatywne automatyczne myśli, gdy się pojawiają, i je pokonać.

⬤ Czym są wyzwalacze emocjonalne i jak je zidentyfikować.

Dialektyczna terapia behawioralna: DBT Guide to Managing Your Emotional Regulation, Distress, Anxiety, Depression, with Mindfulness

Na stronach tej książki dowiesz się:

⬤ Informacji na temat czynników definiujących DBT.

⬤ Sposoby, w jakie możesz zmienić swoje myśli poprzez zmianę swoich zachowań.

⬤ najbardziej podstawowych elementów DBT i zaburzeń, które może leczyć.

Nie wahaj się dłużej.

Nie ma znaczenia, jak bardzo się starałeś, jeśli inne procesy nie zadziałały - zasoby są dostępne. Ten pakiet jest tutaj, aby umieścić cię w fotelu kierowcy i pomóc ci przejąć kontrolę nad swoimi emocjami już dziś. Dowiesz się, co możesz kontrolować i jak zaakceptować to, czego nie możesz.

Wszystko, co musisz zrobić, to wyciągnąć rękę i uczyć się.

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:9781087932446
Autor:
Wydawca:
Oprawa:Miękka oprawa

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

Psychologia pozytywna - 3 książki w 1: Uważność na lęk, Terapia poznawczo-behawioralna, Dialektyczna...
Czy zmagasz się ze swoimi emocjami? Czy uważasz,...
Psychologia pozytywna - 3 książki w 1: Uważność na lęk, Terapia poznawczo-behawioralna, Dialektyczna terapia behawioralna - Positive Psychology - 3 Books in 1: Mindfulness for Anxiety, Cognitive Behavioral Therapy, Dialectical Behavior Therapy
Medytacja lustrzana: The Power of Neuroscience and Self-Reflection to Overcome Self-Criticism, Gain...
Odkryj moc medytacji lustrzanej, która pomoże ci...
Medytacja lustrzana: The Power of Neuroscience and Self-Reflection to Overcome Self-Criticism, Gain Confidence, and See Yourself with Compa - Mirror Meditation: The Power of Neuroscience and Self-Reflection to Overcome Self-Criticism, Gain Confidence, and See Yourself with Compa
Uważność na lęk: Wykorzystanie medytacji i terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu zaburzeń...
W ciągu ostatnich kilku lat lęk stał się coraz bardziej...
Uważność na lęk: Wykorzystanie medytacji i terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu zaburzeń lękowych - Mindfulness for Anxiety: Using Meditation & Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety Disorders
The Mindful Empath - 3 książki w 1 - Uważność na lęk, Empatia, Tworzę - The Mindful Empath - 3 books...
Czy czułeś się trochę zdenerwowany? Czy...
The Mindful Empath - 3 książki w 1 - Uważność na lęk, Empatia, Tworzę - The Mindful Empath - 3 books in 1 - Mindfulness for Anxiety, Empath, I Create
The Mindful Empath - 3 książki w 1 - Mindfulness for Anxiety, Empath, I Create - The Mindful Empath...
Czy czułeś się trochę zdenerwowany? Czy...
The Mindful Empath - 3 książki w 1 - Mindfulness for Anxiety, Empath, I Create - The Mindful Empath - 3 books in 1 - Mindfulness for Anxiety, Empath, I Create

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)