Przezwyciężanie traumy z dzieciństwa: Przewodnik samopomocy wykorzystujący techniki poznawczo-behawioralne

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.

Oryginalny tytuł:

Overcoming Childhood Trauma: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques

Zawartość książki:

Przemoc emocjonalna, fizyczna i seksualna w dzieciństwie może skutkować szeregiem problemów i prowadzić do długotrwałych trudności, które utrudniają życie.

Mając to na uwadze, psycholog kliniczny dr Helen Kennerley opracowała ten wysoko ceniony program samopomocy oparty na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), aby pomóc ci zrozumieć powiązania między traumą z przeszłości a obecnymi trudnościami.

Oferuje on środki do uzyskania kontroli nad swoim życiem i uczuciami, umożliwiając radzenie sobie z natrętnymi wspomnieniami i wahaniami nastroju oraz rozwijanie zdrowych, lepszych relacji w dorosłym życiu. Każdy, kto doświadczył przemocy w dzieciństwie i nadal walczy z jej następstwami, znajdzie w tej książce wsparcie i wyzwolenie. Książka daje ci:

- Zrozumienie zakresu problemów, jakie może wywołać przemoc w dzieciństwie.

- Porady, jak budować zdrowe relacje w dorosłym życiu.

- Ustrukturyzowany, krok po kroku przewodnik samopomocy.

Poradniki samopomocy OVERCOMING wykorzystują klinicznie sprawdzone techniki leczenia długotrwałych i upośledzających stanów, zarówno psychicznych, jak i fizycznych. Wiele poradników z serii Overcoming jest polecanych w ramach programu Reading Well.

Redaktor serii: Emerytowany profesor Peter Cooper.