Opinie czytelników
Podsumowanie:OVERCOMING PARENTAL ANXIETY to pomocne źródło informacji dla rodziców, zwłaszcza tych, którzy po raz pierwszy zostają rodzicami i odczuwają niepokój, dostarczające praktycznych narzędzi i przykładów, które można odnieść do stresu i niepokoju rodzicielskiego. Książka oferuje praktyczne porady i ćwiczenia dla lepszego rodzicielstwa i zarządzania emocjami.
Zalety:⬤ Wnikliwa i pocieszająca dla początkujących rodziców
⬤ oferuje praktyczne narzędzia dla niespokojnych rodziców
⬤ przedstawia przykłady typowych lęków rodzicielskich
⬤ daje praktyczne rozwiązania i strategie radzenia sobie
⬤ koncentruje się na lęku rodzicielskim, a nie tylko dziecięcym.
Wady:Niektóre ćwiczenia w dzienniku mogą być zbyt szczegółowe i czasochłonne dla zapracowanych rodziców, szczególnie tych z wieloma dziećmi; szczegółowe ćwiczenia mogą być trudne do wykonania w ograniczonym czasie wolnym.
(na podstawie 5 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Overcoming Parental Anxiety: Rewire Your Brain to Worry Less and Enjoy Parenting More (16pt Large Print Edition)
Zawartość książki:
Wszyscy rodzice martwią się o swoje dzieci.
Jednak dla niektórych rodziców zmartwienia i niepokój o swoje dzieci mogą być ciągłe i przytłaczające. W książce Overcoming Parental Anxiety, trzech specjalistów od lęku łączy siły, aby zaoferować rodzicom podstawowe umiejętności „przeprogramowania” ich niespokojnego mózgu przy użyciu podstawowych zasad neuronauki i praktyk z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), uważności oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).
Korzystając z ukierunkowanych ćwiczeń zawartych w tej książce, rodzice mogą przestać się martwić i zacząć cieszyć się byciem rodzicem!
