Przewodnik po nawykach: Skuteczne metody nawyków Zen Habits + rozwiązania: Zen Habits'

Oryginalny tytuł:

The Habit Guide: Zen Habits' Effective Habit Methods + Solutions: Zen Habits'

Zawartość książki:

⬤ Jedna z najlepszych książek Leo Babauty na temat nawyków, The Habit Guide, jest wspaniałym źródłem informacji dla każdego, kto zmaga się z tworzeniem dobrych nawyków, które będą się trzymać.

Niektóre z najważniejszych informacji z przewodnika: ⬤ Podstawowa mechanika kształtowania nawyku ⬤ Jeden powód, dla którego nie udaje nam się trzymać nawyku ⬤ Ponad tuzin skutecznych metod na pokonanie tej przeszkody (przetestowanych przez autora i wiele innych osób) ⬤ Rozwiązania najczęstszych problemów z nawykami ⬤ Cała sekcja poświęcona kształtowaniu najczęstszych nawyków: ćwiczenia, zdrowe odżywianie, medytacja, prowadzenie dziennika, pisanie, dobry sen, pokonywanie prokrastynacji i wiele innych. Autor pisze: "Ta książka jest tak pełna, jak tylko mogłem ją zapakować, ze wszystkimi najlepszymi metodami kształtowania nawyków, które przetestowałem na sobie i wielu ludziach, których trenowałem przez ponad 11 lat kształtowania nawyków".

" Ta książka jest skierowana do: ⬤ Początkujących, którzy chcą przewodnika po kształtowaniu nawyków ⬤ Każdego, kto zmagał się z nawykami ⬤ Osób, które chcą włożyć pracę w zmianę swojego życia ⬤ Osób, które chcą nauczyć się elastyczności, przezwyciężyć walkę i rozwinąć uważność Jeśli jesteś gotowy, aby zmienić swoje życie, jeden nawyk na raz, to jest to książka dla Ciebie.