Runner's Guide to Yoga, 2nd Edition - Ulepsz swoje bieganie

Przewodnik biegacza po jodze, wydanie 2 (Sage Rountree)

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.

Oryginalny tytuł:

Runner's Guide to Yoga, 2nd Edition

Zawartość książki:

Miliony biegaczy codziennie ćwiczą jogę, ponieważ ogranicza ona kontuzje i prowadzi do bardziej płynnego, przyjemnego biegania.

W drugim wydaniu „The Runner's Guide to Yoga”, Sage Rountree - wiodący amerykański ekspert w dziedzinie jogi dla sportowców - pokazuje pozy i praktyki dla silniejszego, zdrowszego biegania. Wypełniony kolorowymi zdjęciami, jasnymi instrukcjami i łatwymi do naśladowania procedurami, w tym nowymi sekwencjami wideo, The Runner's Guide to YogaI oferuje proste sposoby na uczynienie jogi częścią codziennego treningu - nawet jeśli nigdy nie postawiłeś stopy w studio jogi.

Ten praktyczny przewodnik pokazuje, jak złagodzić napięcie w ścięgnach podkolanowych i biodrach, wzmocnić rdzeń, zbudować siłę i elastyczność całego ciała oraz szybciej zregenerować się po stresie związanym z treningiem. The Runner's Guide to Yoga uzupełni twoje bieganie każdego dnia, przez cały sezon.

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:	9781890586669
Autor:	Sage Rountree
Wydawca:	Lightning Source Inc
Oprawa:	Miękka oprawa

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

Nauczanie jogi poza pozami: Praktyczny podręcznik integracji tematów, pomysłów i inspiracji w klasie...

North Atlantic Books

Tworzenie tematów zajęć jogi z filozofią jogi,...

Nauczanie jogi poza pozami: Praktyczny podręcznik integracji tematów, pomysłów i inspiracji w klasie - Teaching Yoga Beyond the Poses: A Practical Workbook for Integrating Themes, Ideas, and Inspiration Into Your Class

Podręcznik profesjonalnego nauczyciela jogi: The Ultimate Guide for Current and Aspiring Instructors...

Experiment

Najlepszy przewodnik po zawodzie nauczyciela jogi...

Podręcznik profesjonalnego nauczyciela jogi: The Ultimate Guide for Current and Aspiring Instructors - Set Your Intention, Develop Your Voice, and Build Y - The Professional Yoga Teacher's Handbook: The Ultimate Guide for Current and Aspiring Instructors--Set Your Intention, Develop Your Voice, and Build Y

Podręcznik profesjonalnego nauczyciela jogi - najlepszy przewodnik dla obecnych i aspirujących...

Bloomsbury Publishing PLC

Dla nauczycieli jogi na każdym etapie ich kariery...

Podręcznik profesjonalnego nauczyciela jogi - najlepszy przewodnik dla obecnych i aspirujących instruktorów - Professional Yoga Teacher's Handbook - The Ultimate Guide for Current and Aspiring Instructors

Przewodnik biegacza po jodze, wydanie 2 - Runner's Guide to Yoga, 2nd Edition

Lightning Source Inc

Miliony biegaczy codziennie ćwiczą jogę, ponieważ ogranicza ona...

Przewodnik biegacza po jodze, wydanie 2 - Runner's Guide to Yoga, 2nd Edition

Wyścigi mądrze: Praktyczny i filozoficzny przewodnik po osiąganiu najlepszych osobistych wyników -...

Lightning Source Inc

Ścigaj się mądrze, aby osiągnąć swój osobisty...

Wyścigi mądrze: Praktyczny i filozoficzny przewodnik po osiąganiu najlepszych osobistych wyników - Racing Wisely: A Practical and Philosophical Guide to Performing at Your Personal Best

Przewodnik sportowca po regeneracji: Odpocznij, zrelaksuj się i przywróć najwyższą wydajność - The...

Rowman & Littlefield

Nieoceniony przewodnik, który pomoże sportowcom...

Przewodnik sportowca po regeneracji: Odpocznij, zrelaksuj się i przywróć najwyższą wydajność - The Athlete's Guide to Recovery: Rest, Relax, and Restore for Peak Performance

Joga na co dzień: domowe ćwiczenia poprawiające kondycję, budujące siłę i regenerujące ciało -...

Velopress

Wiodąca amerykańska ekspertka w dziedzinie jogi dla...

Joga na co dzień: domowe ćwiczenia poprawiające kondycję, budujące siłę i regenerujące ciało - Everyday Yoga: At-Home Routines to Enhance Fitness, Build Strength, and Restore Your Body

Sztuka sekwencjonowania jogi: Współczesne podejścia i praktyki integracyjne dla nauczycieli i...