Przerywany post: Możesz codziennie śledzić swoje jedzenie i wodę, śledzić utratę wagi, dziennik celów, dziennik, pamiętnik

Oryginalny tytuł:

Intermittent Fasting: You Can Daily Track Your Food & Water, Weight Loss Tracker, Plus Goals Log, Journal, Diary

Zawartość książki:

Ten dziennik Intermittent Fasting Journal jest idealnym narzędziem do śledzenia keto, ketogeniki, paleo lub jakiegokolwiek innego programu fitness lub diety, który obejmuje post, który chciałbyś rozpocząć. Wnętrze tego notatnika oferuje miejsce na dołączenie zdjęć przed i po, dzięki czemu będziesz mógł zobaczyć, jak się poprawiłeś. W notatniku znajdują się podpowiedzi i miejsce na zapisanie następujących rzeczy:

⬤ Cele tygodniowe

⬤ Aktywność fizyczna

⬤ spożycie wody

⬤ Węglowodany

⬤ Kalorie

⬤ Godziny postu

⬤ Notatki dzienne

⬤ Posiłki 1 i 2

⬤ Podsumowanie tygodnia

Pod koniec każdego tygodnia znajduje się również strona podsumowania tygodniowego, na której można rejestrować postępy, w tym utratę wagi i pomiary ciała. Zawiera również miejsce na śledzenie posiłków spożywanych 2 razy dziennie, niezależnie od tego, czy jest to śniadanie, obiad czy kolacja. Dużo miejsca na notatki dotyczące innych ważnych informacji, takich jak odczyty poziomu glukozy we krwi, wzorce snu itp. lub jako dziennik do zapisywania swoich uczuć lub nastroju. Zapisywanie swoich celów i planów w notatnikach i planerach pomoże ci przejąć kontrolę w obszarach, w których możesz potrzebować pomocy, dokonywać znacznie lepszych wyborów żywieniowych i pozostać na dobrej drodze do nowego ciebie. Ten planer jest prosty i łatwy w użyciu i zaprojektowany na każdy dzień. Mały rozmiar 6x9 cali jest łatwy do przenoszenia, 92 strony, 30 dni, miękka matowa okładka, czarny tusz, biały papier, miękka oprawa. Kup już dziś.