Powrót do siebie: Przewodnik medytatora po błogim życiu

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 65 głosach.

Oryginalny tytuł:

Coming Home to Yourself: A Meditator's Guide to Blissful Living

Zawartość książki:

Pięknie ilustrowany zbiór ćwiczeń uważności służących uziemieniu, relaksacji i odnalezieniu wewnętrznego spokoju, autorstwa współczesnego mistyka Osho.

Każdy z nas doświadczył chwil "powrotu do domu" - czując się zrelaksowanym, uziemionym, wolnym od niepokoju, który charakteryzuje tak wiele z naszego codziennego życia. Te chwile mogą pojawić się w naturze lub w głębi aktywności, którą lubimy, samotnie lub razem z ludźmi, których kochamy. Pokazują nam, że jesteśmy dokładnie tam, gdzie powinniśmy być.

Medytacje w Coming Home to Yourself zostały wybrane z setek publicznych wystąpień Osho i intymnych rozmów. Fragmenty te mają być towarzyszem w podróży ku przekształceniu naszych rzadkich chwil "bycia u siebie" w nurt, który przenika wszystkie aspekty naszego życia. Oferują wskazówki dotyczące medytacji i konkretnych technik do wypróbowania, wgląd w nawyki, które utrzymują nas w napięciu i konflikcie, oraz jak może wyglądać życie, jeśli rozpoznamy te nawyki i pozwolimy im odejść. Ćwiczenia obejmują aktywację świadomości, otwieranie serca, naukę relaksu i koncentracji w celu czerpania korzyści z medytacji oraz uwalnianie mózgu od blokad umysłowych.

Zawierająca kapryśne, kolorowe ilustracje książka Coming Home to Yourself zaprasza czytelnika do zanurzenia się w medytacjach w dowolnym momencie lub przeczytania książki w kolejności, aby uzyskać prawdziwe doświadczenie powrotu do domu.