Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka jest chwalona za jej zdolność do zaszczepiania pewności siebie, asertywności i optymizmu, służąc jako przydatny punkt wyjścia do rozwoju osobistego. Jest dobrze skonstruowana i prosta, dzięki czemu jest przystępna i wartościowa dla czytelników.
Zalety:Pomaga zmienić sposób myślenia, zwiększa pewność siebie i optymizm, wnikliwa i przydatna, dobrze skonstruowana, prosta, polecana dla każdego, warta swojej ceny.
Wady:Najlepsze wyniki mogą wymagać profesjonalnej pomocy w rozwiązaniu podstawowych problemów.
(na podstawie 2 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Beat Low Self-Esteem with CBT
Zawartość książki:
ZESTAW NARZĘDZI DO POPRAWY SAMOOCENY ZA POMOCĄ CBT
Zdrowa samoocena nie oznacza myślenia, że jesteś najlepszy we wszystkim - oznacza to, że czujesz się dobrze ze sobą, nawet jeśli tak nie jest. To akceptowanie siebie, ze wszystkimi swoimi mocnymi i słabymi stronami, przy jednoczesnym korzystaniu z możliwości samorozwoju. Zdrowa samoocena oznacza, że jesteś dobrze przygotowany do radzenia sobie z wyzwaniami, jakie stawia przed Tobą życie i wykorzystywania w pełni swojego potencjału.
Beat Low Self-Esteem with CBT zapewni ci umiejętności potrzebne do przezwyciężenia braku poczucia własnej wartości, ułatwiając ci radzenie sobie w trudnych czasach i pozostawiając cię szczęśliwszą i bardziej pewną siebie osobą. Kompletny program do zmiany wyobrażenia o sobie, działa na każdym aspekcie pewności siebie, zapewniając ćwiczenia towarzyszące każdemu etapowi i krótkoterminowe "osobiste zadania", które przyniosą długoterminowe korzyści i trwałe rezultaty.
O SERII
Ludzie uczą się z Teach Yourself od 1938 roku. Dzięki szerokiej gamie praktycznych poradników obejmujących naukę języków, styl życia, hobby, biznes, psychologię i samopomoc, istnieje książka Teach Yourself dla każdego, co chcesz zrobić. Dołącz do ponad 60 milionów osób, które osiągnęły swoje cele dzięki Teach Yourself i nigdy nie przestawaj się uczyć.
