Podręcznik umiejętności DBT dla początkujących: Łatwe do nauczenia się umiejętności DBT do zarządzania lękiem, depresją, złością i BPD (Mental Wellness 6)

Ocena:   (4,1 na 5)

Podręcznik umiejętności DBT dla początkujących: Łatwe do nauczenia się umiejętności DBT do zarządzania lękiem, depresją, złością i BPD (Mental Wellness 6) (Linda Hill)

Opinie czytelników

Podsumowanie:

Książka na temat dialektycznej terapii behawioralnej (DBT) dostarcza cennych informacji na temat radzenia sobie z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak lęk, depresja i zaburzenie osobowości typu borderline. Służy jako przydatne wprowadzenie do technik i koncepcji DBT dla początkujących i tych, którzy chcą się samodoskonalić. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje jej głębi i jest bardziej odpowiednia dla młodszych odbiorców lub osób z minimalną wcześniejszą wiedzą na ten temat.

Zalety:

Oferuje zmieniające życie spostrzeżenia i skuteczne strategie radzenia sobie z emocjami i zachowaniami.
Kompleksowe wprowadzenie do DBT z jasnym przeglądem zasad i technik.
Zapewnia ćwiczenia i narzędzia, które można natychmiast zastosować w celu poprawy zdrowia psychicznego.
Przystępny i pouczający dla początkujących i osób dopiero rozpoczynających terapię.
Zachęca do samoakceptacji i oferuje holistyczne podejście do radzenia sobie z cierpieniem emocjonalnym.

Wady:

Niektórzy czytelnicy uważają, że jest zbyt uproszczony lub podstawowy, brakuje mu głębi dla osób z wcześniejszą wiedzą na temat DBT.
Niektórzy uważają, że nie jest to prawdziwy podręcznik, ponieważ brakuje w nim interaktywnych ćwiczeń do samodzielnej refleksji.
Fizyczny rozmiar książki i duża czcionka mogą prowadzić do postrzegania jej jako mniej treściwej.
Wyższa cena za ograniczoną zawartość książki.

(na podstawie 32 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

DBT Skills Workbook for Beginners: Easy to Learn DBT Skills for Managing Anxiety, Depression, Anger, and BPD (Mental Wellness 6)

Zawartość książki:

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT) to sprawdzona metoda stosowana przez terapeutów na całym świecie, która pomaga osobom czuć się bezpiecznie, akceptować siebie i zarządzać swoimi emocjami w celu regulowania szkodliwych lub szkodliwych zachowań.

Problem polega na tym, że większość przewodników DBT nie jest w stanie spakować najbardziej potępiającego materiału w użyteczny format, z którego mogliby skorzystać początkujący.

Właśnie dlatego DBT Skills Workbook for Beginners jest niezbędną literaturą dla każdego zainteresowanego wykorzystaniem mocy DBT w swoim życiu.

Jeśli ty lub ktoś, na kim ci zależy, ma trudności z kontrolowaniem silnych, a czasem bolesnych emocji, poznanie podstaw DBT ma kluczowe znaczenie. Kiedy naprawdę zrozumiesz, jak i dlaczego działa DBT, terapia będzie znacznie skuteczniejsza, a znaczące zmiany w sposobie przetwarzania emocji mogą w końcu nastąpić.

Wdrażając umiejętności DBT, będziesz w stanie:

Kontrolować niezdrowe pragnienia, bez względu na ich źródło.

Wykorzystywać umiejętności i strategie DBT do skutecznego kontrolowania lęku, depresji, gniewu lub zaburzeń osobowości typu borderline (BPD).

Łatwe do zrozumienia narzędzia DBT krok po kroku, które każdy początkujący może wykorzystać i zastosować w swoim stylu życia.

Zrozum, jak radzić sobie nawet z najbardziej intensywnymi emocjami dzięki ćwiczeniom i sprawdzonemu procesowi.

Pozostań zrelaksowany i skup uwagę na obszarach swojego życia, które tego potrzebują.

I wiele, wiele więcej...

Książka DBT Skills Workbook for Beginners została stworzona jako proste, ale kompleksowe wprowadzenie do DBT i zawiera wszystkie narzędzia potrzebne do wykorzystania tego cennego zestawu umiejętności w życiu własnym lub bliskiej osoby.

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:9781959750109
Autor:
Wydawca:
Język:angielski
Oprawa:Miękka oprawa

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

Od kosmetyczki do przedsiębiorcy: Niezbędny przewodnik do przyspieszenia sukcesu zawodowego w branży...
Przewodnik krok po kroku dla terapeutów urody,...
Od kosmetyczki do przedsiębiorcy: Niezbędny przewodnik do przyspieszenia sukcesu zawodowego w branży kosmetycznej - Beauty Therapist To Entrepreneur: The essential guide to accelerating your career success in the beauty industry
Zestaw narzędzi lękowych dla dorosłych: Proste, ale potężne umiejętności CBT i DBT w celu...
Poczekaj tylko, aż dowiesz się, co CBT i DBT mogą...
Zestaw narzędzi lękowych dla dorosłych: Proste, ale potężne umiejętności CBT i DBT w celu wyeliminowania lęku, zmartwień, paniki i fobii. Bądź pewny siebie i pokonaj - The Anxiety Toolkit for Adults: Simple Yet Powerful CBT and DBT Skills to Eliminate Your Anxiety, Worry, Panic, and Phobia. Be Confident and Overcome
Odzyskiwanie niespokojnego przywiązania: Przejdź od bycia lgnącym do pewnym siebie i bezpiecznym w...
Ćmy, które zbytnio zbliżają się do światła,...
Odzyskiwanie niespokojnego przywiązania: Przejdź od bycia lgnącym do pewnym siebie i bezpiecznym w swoich związkach - Anxious Attachment Recovery: Go From Being Clingy to Confident & Secure In Your Relationships
The Addiction Recovery Workbook: Essential Skills to Overcome Any Addiction and Prevent Relapse...
The Addiction Recovery Workbook zapewnia...
The Addiction Recovery Workbook: Essential Skills to Overcome Any Addiction and Prevent Relapse (Mental Wellness Book 7)
Podręcznik umiejętności DBT dla początkujących: Łatwe do nauczenia się umiejętności DBT do...
Dialektyczna terapia behawioralna (DBT) to...
Podręcznik umiejętności DBT dla początkujących: Łatwe do nauczenia się umiejętności DBT do zarządzania lękiem, depresją, złością i BPD (Mental Wellness 6) - DBT Skills Workbook for Beginners: Easy to Learn DBT Skills for Managing Anxiety, Depression, Anger, and BPD (Mental Wellness 6)
Opanowanie umiejętności CBT i DBT: Zwalcz nadmierne myślenie, lęk i stres za pomocą skutecznych...
Poczekaj tylko, aż dowiesz się, co CBT i DBT mogą...
Opanowanie umiejętności CBT i DBT: Zwalcz nadmierne myślenie, lęk i stres za pomocą skutecznych narzędzi CBT i DBT. Overcome Negative Spirals and Stay Present ( - CBT and DBT Skills Mastery: Combat Overthinking, Anxiety and Stress with Effective CBT and DBT Tools. Overcome Negative Spirals and Stay Present (
Podręcznik DBT dla nastolatków: Sprawdzone ćwiczenia i strategie regulowania trudnych emocji,...
Bycie nastolatkiem jest trudne, ale nie powinno...
Podręcznik DBT dla nastolatków: Sprawdzone ćwiczenia i strategie regulowania trudnych emocji, zarządzania stresem i przezwyciężania negatywnych myśli (Me - DBT Workbook for Teens: Proven Exercises & Strategies for Regulating Difficult Emotions, Managing Stress, and Overcoming Negative Thoughts (Me

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)