Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka otrzymała mieszane recenzje od użytkowników, z których niektórzy chwalą ją jako dobry punkt wyjścia dla początkujących, podczas gdy inni krytykują ją za brak szczegółowych wyjaśnień i ilustracji ćwiczeń.
Zalety:⬤ Dobra dla początkujących, którzy chcą rozpocząć podnoszenie ciężarów
⬤ można dostosować za pomocą dodatkowych ćwiczeń / zestawów / powtórzeń
⬤ służy jako podstawowe ramy dla treningów.
Wady:⬤ Brakuje opisów ćwiczeń, ilustracji i diagramów
⬤ ćwiczenia są często określane skrótami
⬤ wielu użytkowników uznało to za nieprzydatne i przypominające fałszywą reklamę.
(na podstawie 7 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Dumbbell Workout Handbook: Weight Loss: The Best Workouts for Torching Fat and Burning Calories Like Never Before
Zawartość książki:
Ponad 100 absolutnie najlepszych treningów z hantlami, zapewniających nowy, intensywny sposób na spalanie tłuszczu, poprawę kondycji i utratę wagi.
Opracowana przez autora bestsellerów fitness i eksperta w dziedzinie siły i kondycji Mike'a Volkmara, ta kolekcja treningów z hantlami rzuci ci wyzwanie, promując ogólną sprawność ciała podczas spalania niechcianego tłuszczu. Te zorientowane na wyniki treningi są ukierunkowane na wszystkie grupy mięśni, od klatki piersiowej i ramion po rdzeń i nogi, i zapewniają potężną kombinację ćwiczeń zaprojektowanych, aby pomóc wyrzeźbić i ujędrnić idealne ciało.
Podręcznik treningu z hantlami: Weight Loss to świetny sposób na zmianę rutyny i przełamanie plateau. Niezależnie od tego, czy trenujesz w domu, na siłowni w garażu, czy w lokalnym klubie fitness, Twoje treningi już nigdy nie będą nudne, gwarantowane.
