Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka otrzymała mieszane recenzje, a wielu użytkowników wyraziło rozczarowanie z powodu braku ilustracji i opisów ćwiczeń. Podczas gdy niektórzy uznali ją za przydatną do zaawansowanych treningów, początkujący mieli trudności z podążaniem za nią bez wizualnych wskazówek.
Zalety:Niektórzy czytelnicy uznali książkę za pouczającą i przydatną dla tych, którzy mają już doświadczenie w treningu. Oferuje różnorodne nazwy ćwiczeń i procedury.
Wady:Wielu użytkowników krytykowało książkę za to, że jest raczej listą ćwiczeń bez ilustracji lub szczegółowych opisów, co czyni ją mylącą i nieprzydatną, szczególnie dla początkujących. Zawiera puste strony, na których powinny znajdować się obrazy i brakuje w niej praktycznych treści.
(na podstawie 14 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Dumbbell Workout Handbook: Strength and Power: 100 Best Workouts for Building Muscle and Maximizing Gains
Zawartość książki:
NAJLEPSZY PODRĘCZNIK BUDOWANIA MIĘŚNI Z HANTLAMI
Idealne dla każdego, kto chce rozwinąć wybuchową moc i zbudować siłę, hantle pozostają najpopularniejszym - i najskuteczniejszym - narzędziem do osiągnięcia celów fitness.
The Dumbbell Workout Handbook: Strength & Power łączy w sobie zupełnie nową kolekcję treningów z hantlami, aby stworzyć kompletny program fitness skoncentrowany na wykorzystaniu hantli do pakowania mięśni, budowania siły i spalania tłuszczu przy jednoczesnej poprawie kondycji całego ciała. Dzięki obwodom treningowym idealnym dla każdego poziomu sprawności, od początkującego do zaawansowanego, The Dumbbell Workout Handbook: Strength & Power jest ostatecznym słowem na temat budowania mięśni za pomocą hantli.
The Dumbbell Workout Handbook: Strength & Power zawiera:
- Ponad 100 treningów z hantlami zaprojektowanych tak, aby pasowały do każdego programu.
- Programowanie skoncentrowane na progresji dla gwarantowanych rezultatów.
- Treningi zwiększające rozmiar i maksymalizujące siłę.
- Wskazówki dotyczące odżywiania i regeneracji.
- Intensywne super zestawy siłowe dla dodatkowego wyzwania.
- Programy dla sportowców wytrzymałościowych wykorzystujące hantle.
Niezależnie od tego, czy chcesz doładować swoje treningi, poprawić swoje osobiste rekordy, czy też pokonać osobiste plateau fitness i osiągnąć niespotykane dotąd wyniki, The Dumbbell Workout Handbook: Strength & Power pokaże Ci, jak to zrobić.
