Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Pause” autorstwa Danielle Marchant zachęca czytelników do zwolnienia tempa, refleksji i oderwania się od szybkich wymagań współczesnego życia. Oferuje ona różne techniki zarządzania stresem i osobistej refleksji, mające na celu pomóc czytelnikom osiągnąć poczucie równowagi i wewnętrznego spokoju. Podczas gdy wielu uznało książkę za wnikliwą i pięknie zaprojektowaną, niektórzy recenzenci skrytykowali jej brak oryginalności i spójności w pisaniu.
Zalety:⬤ Oferuje cenne spostrzeżenia na temat zwalniania tempa i radzenia sobie ze stresem.
⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia i techniki do refleksji i dbania o siebie.
⬤ Pięknie zaprojektowana z atrakcyjnym układem, uspokajającą grafiką i walorami dotykowymi.
⬤ Wciągająca i przystępna proza; odpowiednia dla zapracowanych dorosłych.
⬤ Może służyć jako przewodnik po rozwoju osobistym i uważności.
Wady:⬤ Treść może wydawać się powtarzalna lub znajoma czytelnikom innych książek samopomocy.
⬤ Niektóre ćwiczenia były krytykowane za zbyt szczegółowe lub nieprzydatne.
⬤ Układ i prezentacja były dla niektórych rozpraszające; brak spójności w strukturze.
⬤ Niektórzy uznali styl pisania za bezosobowy lub zbyt uproszczony.
⬤ Nie nadaje się dla osób poszukujących przełomowych spostrzeżeń w dziedzinie rozwoju osobistego.
(na podstawie 29 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Pause - How to press pause before life does it for you
Zawartość książki:
„Danielle Marchant jest urzekającym liderem - odświeżającą mieszanką pragmatyzmu i uduchowienia. Prowadzi z lekką ręką i zaangażowanym sercem” Queen of Retreats.
Pauza to ważna wiadomość gotowa do wysłuchania.
Sprawdzamy nasze telefony średnio 221 razy dziennie, mamy aplikacje, które pomagają nam spać i przypominają nam o uważności, podczas gdy potajemnie mierzymy nasz sukces w „polubieniach”. Czas jest naszym luksusem, a jednak dzięki technologii nigdy nie jesteśmy w stanie opuścić biura, nawet gdy nas tam nie ma. Strach przed przegapieniem sprawia, że pędzimy od jednej rzeczy do drugiej, tak naprawdę nie biorąc żadnej z nich.
Pauza pozwala w końcu postawić siebie, swoje uczucia i intuicję na pierwszym miejscu. Nauka mówienia „nie”, robienie rzeczy, które sprawiają, że czujesz się dobrze i nie robienie rzeczy, które nie sprawiają, że czujesz się dobrze - to nie jest pobłażanie sobie. Słuchanie własnego serca i mądrości nie czyni cię samolubnym, spowolnienie, aby docenić swoje życie, nie jest leniwe ani mało ambitne. Jest to starożytne przesłanie, ale wciąż tak samo silne; kiedy zatrzymujesz się, aby zadbać o siebie i swoje życie, stajesz się osobą, którą masz być.
Ta książka daje ci przestrzeń i praktyki, dzięki którym możesz nauczyć się czerpać korzyści z mocy pauzy. Wykorzystuje naturę, kreatywność i wewnętrznego ducha, aby umożliwić swobodny przepływ energii. Istnieją ćwiczenia mające na celu uziemienie, zapewnienie dostępu do intuicji, głębokie oddychanie i pozwolenie małpiemu umysłowi na uspokojenie się. Daje ci to czas na zbadanie tego, co jest teraz ważne w twoim życiu, na poznanie tego, co ma znaczenie. Otwiera cię, pozwalając ci swobodnie doświadczać całego bólu, radości i zwrotów akcji w życiu. Przywraca odwagę, ogień i więź.
