Opinie czytelników
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 12 głosach.
Oryginalny tytuł:
Sleep Meditations: Peaceful Visualizations and Calming Practices to Lull You to Sleep
Zawartość książki:
Pełna uspokajających praktyk i spokojnych grafik, Medytacje snu pomagają czytelnikom zrelaksować się, odpuścić codzienne stresy i delikatnie odpłynąć w spokojny sen.
Dla każdego, kto chce się zrelaksować pod koniec dnia, ta książka przedstawia ponad 20 łatwych do naśladowania technik relaksacyjnych zaprojektowanych w celu promowania snu. Czytelnicy odkryją praktyki medytacyjne uwalniające napięcie, ćwiczenia oddechowe rozluźniające umysł i ciało oraz inspirowane naturą wizualizacje na dobranoc. Bonusowe paski boczne oferują proste środki zaradcze i rytuały zapewniające spokój, komfort i łatwość, w tym przepisy na kąpiele i aromaterapię. Idealny prezent lub samodzielny zakup dla entuzjastów wellness, medytujących i poszukujących samoopieki, ten uroczy towarzysz przy łóżku jest balsamem na stres codziennego życia.
WARTOŚCIOWA ZAWARTOŚĆ: Naukowo udowodniono, że uważność i medytacja pomagają ludziom uwolnić się od stresu i odnaleźć spokój. Ta książka oferuje cenne praktyki w przystępnym, niskonakładowym formacie, który zawiera wszystko, czego czytelnicy potrzebują, aby zacząć wprowadzać równowagę, skupienie i spokój do swojej codziennej rutyny.
ŁATWY W UŻYCIU: Napisane z ciepłem i zachętą, łatwe do naśladowania praktyki są przeznaczone dla szerokiego grona odbiorców, od doświadczonych medytujących po początkujących medytujących, którzy potrzebują niewielkiej pomocy w zrelaksowaniu się przed snem.
PIĘKNY PODARUNEK I WYRÓŻNIENIE: Dostarczony w świetlistym, inspirowanym naturą opakowaniu wypełnionym urzekającą grafiką, Medytacje Snu to piękny prezent dla entuzjastów dobrego samopoczucia, medytujących i każdego, kto chce włączyć techniki uważności do codziennego życia.
Idealny dla:
- osób, które mają trudności z zasypianiem
- osób zainteresowanych rozwojem osobistym i uważnym życiem.
- entuzjastów dbania o siebie.
- entuzjastów uważności.
- joginów i medytujących.
- osoby prowadzące dziennik snów.
- osób, które uwielbiają "Calm the Chaos Journal", "The Little Book of Mindfulness" i "Mindfulness Cards".
