Odnaleźć wewnętrzne bezpieczeństwo: Klucz do uzdrowienia, przetrwania i przezwyciężenia wypalenia zawodowego

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 19 głosach.

Oryginalny tytuł:

Finding Inner Safety: The Key to Healing, Thriving, and Overcoming Burnout

Zawartość książki:

Feeling Safe bada kwestie stresu, odporności, wypalenia, optymalizacji energii i braku snu. Szalone tempo dzisiejszego świata i to, w jaki sposób rozciągnął on granice naszej fizjologii, oznacza, że zbyt wiele osób działa w trybie przetrwania. Nadszedł czas, abyśmy dokonali innych - i świadomych - wyborów, jeśli chcemy się rozwijać, a nie przetrwać i być bezpieczni psychicznie.

Przez cały czas trwania pandemii dr Ramlakhan wspierała dziesiątki tysięcy ludzi, którzy byli wyczerpani, zestresowani, niewyspani i na skraju wypalenia. Jej praca polega na pomaganiu ludziom w dokonywaniu lepszych wyborów - często poprzez pokazywanie im szybkich, łatwych w zarządzaniu rozwiązań, które mają ogromne znaczenie. Pokazuje ludziom, jak się rozwijać i jak ponownie połączyć się z nadzieją i realistycznym optymizmem. Pokazuje im, że jest to możliwe, ponieważ wiele osób czuje się obecnie tak beznadziejnie i pesymistycznie z powodu całego chaosu i niepewności.

Opierając się na swoim 25-letnim doświadczeniu w pracy jako fizjolog, psycholog, ekspert w dziedzinie dobrego samopoczucia, snu i energii, dr Ramlakhan wykorzystuje połączenie teorii naukowej i praktycznego zastosowania w Feeling Safe, aby zademonstrować i nauczyć technik, które można zastosować zarówno w pracy, jak i w domu.