Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka oferuje 21-dniowy plan posiłków, który promuje zdrowe odżywianie poprzez proste, pyszne przepisy, podkreślając opcje niskowęglowodanowe. Jednak niektórzy użytkownicy stwierdzili, że brakuje w niej szczegółów żywieniowych, a listy zakupów są niewystarczające.
Zalety:Przepisy są łatwe w przygotowaniu, smaczne i motywujące. Wielu użytkowników docenia praktyczne planowanie posiłków, pomocne listy zakupów i pozytywne podejście autorki do zdrowego odżywiania. Książka zachęca do zmiany stylu życia, a nie tylko do krótkoterminowej diety.
Wady:Niektórzy użytkownicy uznali treść za powtarzalną i pozbawioną nowych spostrzeżeń. Skarżono się, że listy zakupów są nieprzydatne i że przepisy powinny zawierać bardziej przejrzyste informacje o wielkości porcji i wartościach odżywczych.
(na podstawie 25 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Weight Loss, God's Way: Low-Carb Cookbook and 21-Day Meal Plan
Zawartość książki:
Szukasz chrześcijańskiej książki kucharskiej lub dewocjonaliów na temat odchudzania bez ścisłej diety wegetariańskiej z książki Plan Daniela? W tej wielokrotnie nagradzanej książce kucharskiej o odchudzaniu Cathy Morenzie - autorka bestsellera Weight Loss, God's Way: The Proven 21-Day Devotional and Bible Study - przedstawia kompletny, łatwy do przestrzegania 21-dniowy plan posiłków z ponad 60 pysznymi przepisami o niskiej zawartości węglowodanów, które pomogą ci nie tylko schudnąć, ale także rozwinąć trwałe zdrowe wzorce żywieniowe na całe życie.
Książka kucharska The Weight Loss, God's Way i plan posiłków są zarówno oparte na nauce, jak i zakorzenione w zasadach biblijnych. Jest łatwa do naśladowania i starannie zaprojektowana, aby przygotować cię do rozpoczęcia odżywiania się w sposób, w jaki Bóg cię zaprojektował. Przekształcając swoją relację z jedzeniem, będziesz zdumiony fizycznymi i duchowymi korzyściami, których doświadczysz. Zawiera ponad 60 pysznych, niskowęglowodanowych przepisów na posiłki, przekąski i napoje. Dowiedz się, jak przygotować przepyszne i całkowicie pozbawione poczucia winy naleśniki, pizze, koktajle i wiele więcej.
Każdy smaczny i pożywny przepis zawiera:
⬤ Proste instrukcje krok po kroku.
⬤ Różnorodność łatwo dostępnych pełnowartościowych składników.
⬤ Pełne zestawienie makro- i mikroelementów.
⬤ Czas przygotowania, czas gotowania i informacje o węglowodanach netto.
Oprócz szeregu przepisów na zdrowe odżywianie, ta inspirująca książka z przepisami zawiera 21-dniowy plan posiłków, który gwarantuje rozpoczęcie podróży odchudzającej i zwiększenie szans na długoterminowy sukces.
Transformacyjny 21-dniowy plan posiłków Cathy zawiera:
⬤ Dokładnie to, co należy jeść na śniadanie, obiad, kolację i przekąski każdego dnia.
⬤ 3 tygodniowe listy składników, uporządkowane według rodzaju żywności, aby uprościć zakupy spożywcze.
Dodatkowo, Cathy podzieli się z tobą swoim wysoce skutecznym systemem odchudzania w zrównoważony sposób.
W tej książce kucharskiej i planie odchudzania odkryjesz:
⬤ 5 podstawowych zasad, które pozwolą ci pożegnać się z modnymi dietami i przyjąć styl życia oparty na zdrowym odżywianiu.
⬤ 7 popartych naukowo powodów, dla których dieta niskowęglowodanowa może pomóc ci w końcu zrzucić uporczywe kilogramy.
⬤ 12 sprawdzonych i opartych na Biblii strategii, które pozwolą ci uzyskać i zachować zdrowie.
⬤ Wszystko, co musisz wiedzieć o makroskładnikach, w tym co jeść, a czego unikać.
I jeszcze więcej.
Jeśli jesteś zmęczony zmaganiem się z emocjonalnym podjadaniem, niekontrolowanymi zachciankami lub nadwagą, Weight Loss, God's Way wyposaży cię we wszystko, czego potrzebujesz, aby przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem i zacząć prawdziwie czcić Boga swoim ciałem.
Ta książka z przepisami jest idealnym dodatkiem do książki Weight Loss, God's Way: The Proven 21-Day Weight Loss Devotional Bible Study lub Healthy Eating, God's Way. Może być jednak równie dobrze traktowana jako samodzielne doświadczenie.
Zwycięzca: Chrześcijańska Nagroda Literacka 2015 w kategorii Zdrowie i Wellness.
