Nowe zasady zdrowotne: Proste zmiany, aby osiągnąć dobre samopoczucie całego ciała

Opinie czytelników

Książka oferuje zwięzłe, proste porady dotyczące zdrowego stylu życia, atrakcyjne zarówno dla początkujących, jak i bardziej doświadczonych w dziedzinie zdrowia i dobrego samopoczucia. Wśród ogólnie pozytywnych recenzji podkreślających jej prostotę i praktyczność, pojawiają się krytyczne uwagi dotyczące szczegółowości informacji i konkretnych zaleceń dietetycznych.

⬤ Łatwy do odczytania format ze zwięzłymi poradami i pięknymi zdjęciami.
⬤ Zawiera praktyczne kroki do poprawy zdrowia.
⬤ Odpowiednia dla początkujących i każdego, kto szuka zdroworozsądkowych wskazówek zdrowotnych.
⬤ Zachęcająca i motywująca, dzięki czemu jest dobrym prezentem dla osób rozpoczynających swoją podróż po zdrowie.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają informacje za zbyt podstawowe, pozbawione naukowego poparcia i szczegółów.
⬤ Krytyka konkretnych sugestii dietetycznych, w szczególności dotyczących diety Paleo i spożycia zbóż.
⬤ Przez niektórych postrzegana jako powierzchowna, z niewystarczającą głębią dla osób posiadających już wiedzę na temat zdrowia.

(na podstawie 247 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The New Health Rules: Simple Changes to Achieve Whole-Body Wellness

Zawartość książki:

Bestseller New York Timesa - teraz dostępny w wersji papierowej!

„Jedna z najłatwiejszych do zrozumienia książek o zdrowiu”.

-- CNN

„Podręcznik dobrego życia, z jasnymi i łatwymi zasadami, które każdy może zastosować w praktyce.”

-- Men's Journal, Najlepsze książki o zdrowiu roku.

Frank Lipman, M. D., jest „w awangardzie rewolucyjnego sposobu świadczenia opieki medycznej” ( O, The Oprah Magazine ). Jako wiodący ekspert w dziedzinie medycyny funkcjonalnej, dr Lipman koncentruje się na pierwotnych przyczynach chorób i prowadzi swoich pacjentów do najgłębszych, najtrwalszych źródeł dobrego samopoczucia. W tej książce, on i współautorka Danielle Claro sprawiają, że zmieniające życie porady zdrowotne są dostępne dla wszystkich. Ich książka oferuje najnowocześniejsze sekrety optymalnego zdrowia w stylowym, bujnie ilustrowanym formacie - łyżkę piękna, aby pomóc wskazówkom dotyczącym dobrego samopoczucia.

The New Health Rules przedziera się przez często sprzeczne informacje, które bombardują nas każdego dnia i dostarcza ponad 100 praktycznych wskazówek, które poprawią każdy aspekt naszego zdrowia - ciało, umysł i duszę. Czytelnicy poznają proste zasady dotyczące dobrego snu w nocy, dowiedzą się, dlaczego codzienna dawka światła słonecznego jest kluczowa oraz które toksyczne kosmetyki i produkty kuchenne należy wyrzucić. Tutaj Lipman i Claro uczą nas, które pokarmy pomagają zapobiegać chorobie Alzheimera, dlaczego cukier jest tak destrukcyjny i jak wprowadzić „dobre bakterie” do układu pokarmowego - dostarczając arsenał łatwych do przetworzenia wskazówek i wskazówek, które uczynią nas silniejszymi, zdrowszymi i szczęśliwszymi.