Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka Rujuty Diwekar została dobrze przyjęta przez wielu czytelników ze względu na praktyczne podejście do odżywiania i zdrowych nawyków żywieniowych, koncentrując się na kuchni indyjskiej i aspektach kulturowych. Czytelnicy docenili jej motywacyjny ton, anegdoty, które można odnieść do siebie i praktyczne porady. Niektóre recenzje podkreślały jednak niedociągnięcia w stylu pisania i przydatności treści dla osób poszukujących konkretnych strategii odchudzania.
Zalety:⬤ Motywująca i inspirująca treść.
⬤ Praktyczne wskazówki dotyczące odżywiania i nawyków żywieniowych.
⬤ Relatywne anegdoty, które rezonują z osobistymi doświadczeniami.
⬤ Skupienie się na indyjskim jedzeniu i kulturze, dzięki czemu jest to istotne dla indyjskich czytelników.
⬤ Zalecenia dotyczące zdrowego odżywiania bez konieczności stosowania restrykcyjnych diet.
⬤ Wciągający i czytelny styl.
⬤ Oferuje pozytywne spojrzenie na obraz ciała i odżywianie.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uznali styl pisania za słaby i rozpraszający.
⬤ Książka zawiera wiele anegdot, które mogą nie dostarczać istotnych wskazówek dotyczących utraty wagi.
⬤ Niektóre terminy i odniesienia mogą być mylące dla czytelników spoza Indii.
⬤ Kilku recenzentów uznało, że książka nie oferuje nowych spostrzeżeń dla osób już zaznajomionych z dietetyką.
(na podstawie 1531 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Don't Lose Your Mind, Lose Your Weight
Zawartość książki:
Don't Lose Your Mind, Lose Your Weight zrewolucjonizowała sposób, w jaki Hindusi myślą o jedzeniu i swoich nawykach żywieniowych.
Zabawna, łatwa w czytaniu i pełna świetnych porad, przekonuje, że powinniśmy powrócić do naszych tradycyjnych korzeni żywieniowych (tak, ghee jest dla ciebie dobre), składniki odżywcze są ważniejsze niż kalorie (ser zamiast herbatników) i, co najważniejsze, jedynym sposobem na schudnięcie jest ciągłe jedzenie. W jubileuszowym, dziesięcioletnim wydaniu tego klasyka, przeczytaj o prostych krokach, które możesz podjąć w celu utrzymania zdrowej i prawidłowej diety oraz zrozumienia swojego ciała i jego wymagań żywieniowych.
