Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka ta jest znana z destylowania złożonej nauki o ćwiczeniach na przystępny język, skutecznie rozwiewając różne mity dotyczące fitnessu. Wielu czytelników uznało ją za motywującą i pouczającą, chwaląc jej jasne wyjaśnienia i praktyczne porady dotyczące zmiany stylu życia. Niektórzy krytycy zwracają jednak uwagę na użycie technicznego żargonu, potencjalnie osądzający ton, błędy gramatyczne i brak istotnych źródeł dla niektórych twierdzeń.
Zalety:⬤ Przejrzysty i przystępny język, który upraszcza złożone koncepcje.
⬤ Obala liczne mity dotyczące ćwiczeń i diety.
⬤ Motywuje czytelników do zmiany stylu życia.
⬤ Zawiera praktyczne porady dotyczące różnych form ćwiczeń.
⬤ Zachęca do długoterminowego podejścia do fitnessu.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uznali terminologię za zbyt techniczną i mylącą.
⬤ Sporadyczny osądzający ton, który może zrazić niektórych czytelników.
⬤ Raporty o niskiej jakości tekstu i błędach gramatycznych.
⬤ Brak istotnych źródeł dla niektórych twierdzeń zawartych w książce.
⬤ Ograniczone sugestie dietetyczne dla osób niebędących wegetarianami lub mieszkających za granicą.
(na podstawie 534 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Don't Lose Out, Work Out!
Zawartość książki:
KOMPLEKSOWY PRZEWODNIK PO ZDROWYM STYLU ŻYCIA ŁĄCZĄCY STARE I NOWE SPOSOBY PIELĘGNOWANIA MŁODYCH CIAŁ I UMYSŁÓW. Uhonorowana nagrodą „Nutrition award” przyznawaną przez Asian Institute of Gastroenterology; Rujuta Diwekar jest wielokrotnie nagradzaną trenerką.
W tej książce podzieliła się swoją wieloletnią wiedzą i doświadczeniem w zakresie diety, odchudzania i zdrowego stylu życia. Wyjaśnia znaczenie i rolę treningów, ich rodzaje i korzyści. Wyjaśnia istotne koncepcje zdrowego stylu życia łatwym do zrozumienia językiem.
Książka zawiera również prawdziwe doświadczenia ludzi, co czyni ją bardziej motywującą i interesującą do czytania. Autorka przekazuje swoją wiedzę i zrozumienie w bardzo prostych słowach; od czasu do czasu odzwierciedlając swoje wspaniałe poczucie humoru.
Wymienia proste sposoby na utrzymanie zdrowia pośród codziennych zmagań z życiem. Dzięki tej książce poznasz sekrety zdrowego stylu życia, obalając mity na temat diety i ćwiczeń.
