Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka zapewnia wnikliwą eksplorację ludzkiej psychologii przez pryzmat neurochemii i tego, jak wpływa ona na pozytywne nastawienie i osobiste spełnienie. Czytelnicy doceniają zdolność autora do upraszczania złożonych tematów, czyniąc je przystępnymi i praktycznymi. Niektórzy recenzenci uznali jednak część treści za wątpliwą lub nadmiernie skoncentrowaną na zachowaniu zwierząt, a nie na bezpośrednich zastosowaniach dla ludzi.
Zalety:⬤ Znakomity wgląd w ludzką psychologię i neurochemię.
⬤ Łatwa do przeczytania i zrozumienia z praktycznymi strategiami pozytywnego myślenia.
⬤ Dobrze zorganizowane rozdziały i wciągający styl pisania.
⬤ Oferuje cenne osobiste i społeczne implikacje dotyczące negatywności i pozytywności.
⬤ Zawiera pomocne techniki i podsumowania dla lepszego zrozumienia i zastosowania.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że poglądy autora na niektóre kwestie społeczne (takie jak przeludnienie) były uproszczone lub niepoparte nauką.
⬤ Część książki koncentruje się w dużej mierze na zachowaniu zwierząt, co zdaniem niektórych odciąga uwagę od wniosków mających zastosowanie do ludzkich doświadczeń.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że zastosowanie nauki w późniejszych rozdziałach było niejasne lub skąpe.
(na podstawie 89 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Science of Positivity: Stop Negative Thought Patterns by Changing Your Brain Chemistry
Zawartość książki:
Czasami najłatwiej jest doszukiwać się najgorszego w każdej sytuacji - nasze mózgi wyewoluowały tak, by wyszukiwać problemy w celu ich uniknięcia.
Ale możesz przekroczyć ten naturalny negatywizm - jeśli wiesz jak. The Science of Positivity uczy, w jaki sposób kształtują się cyniczne nawyki myślowe i jak można je zmienić, aby wyjść poza nie.
Ekspert w dziedzinie neurochemii, dr Loretta Graziano Breuning, daje ci możliwość przekroczenia negatywności poprzez tworzenie nowych nawyków myślowych. Nauczysz się prostych, praktycznych działań, które możesz podjąć, aby zmienić swój sposób myślenia na taki, który sprawi, że Twój mózg nagrodzi optymizm uwolnieniem szczęśliwych substancji chemicznych. Możesz nawet trwale zastąpić cyniczne wzorce myślowe realistycznymi i optymistycznymi myślami.
W ciągu zaledwie kilku minut dziennie przez sześć tygodni zbudujesz nowe ścieżki, które pozwolą ci postrzegać świat w nowy sposób. Frustracja jest nieuniknioną częścią życia, ale zamiast używać cynizmu do radzenia sobie z frustracją, możesz przeprogramować swój mózg, aby wyjść poza nią.
