Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.
Weight Loss Motivation for Women: Change Your Mindset, Stop Torturing Yourself with Perfectionism, and Create Super Healthy Habits You Enjoy!
Zapomnij o dietach i torturowaniu się nierealistycznymi modami.
Nie chodzi o perfekcję. Chodzi o postęp.
Życie kobiet jest tak zajęte i spędzamy tak dużo czasu na pielęgnowaniu innych, że mamy pełen arsenał wymówek, aby zwalczać własne wysiłki na rzecz utrzymania dobrego samopoczucia.
Nie ma lepszego dnia niż dziś, aby zacząć wprowadzać proste zmiany, które sprawią, że poczujesz się i będziesz wyglądać o wiele lepiej. Zrobiłeś już pierwszy krok, zapoznając się z tą książką i przyznając, że twojemu stylowi życia przydałyby się pewne zdrowe zmiany.
Zrób ze mną jeszcze jeden ważny pierwszy krok i zastanów się, gdzie jesteś teraz:
-Czy masz nadwagę?
-Czy potrzebujesz zrzucić tylko kilka kilogramów, czy musisz zrzucić 20 lub więcej kilogramów, aby być zdrowym?
-Czy chcesz mieć więcej energii i ogólnie czuć się lepiej?
-Stosujesz zdrową dietę, ale potrzebujesz więcej aktywności fizycznej, aby stać się silniejszym?
-Czy jesteś w dobrej formie, ale wiesz, że masz niezdrowe nawyki, które cię powstrzymują?
-Czy potrzebujesz znaleźć więcej spokojnych chwil w ciągu dnia na refleksję i planowanie?
Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z tych pytań, czytaj dalej Zaledwie kilka drobnych zmian w ciągu dnia przyniesie ogromne korzyści w dążeniu do stania się najlepszą i najzdrowszą wersją siebie.
Przestań porównywać się do innych kobiet - jedyną kobietą, od której musisz być lepsza, jest ta, którą byłaś wczoraj.
Skup się na tym, gdzie jesteś dzisiaj i jakie są Twoje cele w zakresie zdrowszego stylu życia, stylu życia, na który zasługujesz.
W całej książce odkryjesz:
-Odżywczą moc miłości własnej.
-Jak zdobyć i utrzymać motywację.
-Jak porzucić "dietę" i stworzyć zdrowy styl życia, którym będziesz się cieszyć.
-Jak pozostać zorganizowanym w napiętym harmonogramie.
-Jak stworzyć zrównoważony plan żywieniowy.
-Jak przestać czuć się przytłoczonym i poczuć się silniejszym.
-Łatwe i naturalne wskazówki dotyczące odchudzania.
+ i wiele, wiele więcej...
Czy jesteś gotowy, aby poczuć się jak najlepsza wersja siebie? Zdrowy, szczupły, pełen energii, przepełniony radością i pozytywną energią?
Zacznijmy - co masz do stracenia (oprócz zbędnych kilogramów...)?
