Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka oferuje nowoczesne, praktyczne podejście do medytacji poprzez 6-fazową metodę medytacji Vishena Lakhiani. Wielu czytelników uznało ją za zmieniającą życie, łatwą do naśladowania i inspirującą, co czyni ją doskonałym dodatkiem do ich codziennej rutyny. Kilku czytelników wyraziło jednak rozczarowanie, znajdując lepsze alternatywy dostępne za darmo w Internecie.
Zalety:⬤ Nowoczesne, aktywne podejście do medytacji, które jest łatwe do włączenia do codziennej rutyny.
⬤ Jasne, motywujące wyjaśnienia i ćwiczenia.
⬤ Pozytywne zmiany w życiu zgłaszane przez wielu czytelników.
⬤ Łatwa do czytania i podążania za praktycznymi refleksjami na temat życia.
⬤ Działa dobrze w połączeniu z aplikacją Mindvalley.
⬤ Krótkie rozdziały utrzymują zaangażowanie czytelników.
⬤ Dobra do samodoskonalenia i rozwijania wdzięczności.
Wady:Niewielka liczba recenzji skrytykowała książkę, sugerując, że istnieją lepsze darmowe zasoby medytacyjne dostępne online.
(na podstawie 70 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Zero Bullsh*t Meditation - The 6 Phase Meditation Method
Zawartość książki:
„Piękny przewodnik krok po kroku, który łączy wdzięczność, manifestację i mistrzostwo emocjonalne w kilka minut dziennie” Jay Shetty »Przełomowy sposób na zwiększenie skupienia i kreatywności« Marie ForleoCzy próbujesz oczyścić umysł, ale w końcu myślisz o tym, co będzie na obiad? A może frustruje cię medytacja z przewodnikiem na YouTube, która każe ci po prostu oddychać? Łatwo jest odrzucić medytację, ale istnieje wiele badań dowodzących, że uważność zwiększa produktywność, zdrowie i jasność umysłu.
Metoda 6-fazowej medytacji pomoże ci czerpać wszystkie te korzyści bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty, podatny na błądzenie umysłu lub uczulony na pozycję lotosu. W tej książce dyrektor generalny Mindvalley i autor bestsellerów New York Timesa, Vishen Lakhiani, wydestylował tysiące lat mądrości, aby zhakować medytację i stworzyć logiczną, 15-minutową praktykę, którą każdy może opanować.
Dostarczona z humorem, praktycznymi wskazówkami i bezpłatną aplikacją wspierającą cię w podróży, 6-fazowa metoda medytacji nauczy cię skupiać się w chaosie życia.
